为应对扁平疣，需从多方面着手。皮肤护理上要保持皮肤清洁且水温适宜、洗脸轻柔并避免搔抓；生活习惯要作息规律保证充足睡眠、避免熬夜及适度运动；饮食要均衡且摄入富含维生素和蛋白质的食物、避免刺激性食物；还要避免接触传染源，不共用个人物品并定期清洁消毒个人物品。
一、皮肤护理方面
1.保持皮肤清洁
日常用温水清洗脸部等扁平疣好发部位，水温不宜过高或过低，30-35℃较为适宜，过高水温可能刺激皮肤，过低则难以有效清洁。对于儿童患者，要轻柔清洁，避免过度摩擦皮肤，因为儿童皮肤更娇嫩，过度摩擦易导致皮肤破损，增加病毒传播风险。成人若皮肤油脂分泌旺盛，可选择温和的洁面产品，但要注意产品成分，避免使用刺激性强的。有病史的患者，皮肤屏障可能受损，更需选择温和无刺激的清洁用品。
洗脸时动作要轻柔，用干净柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭，防止疣体破损。
2.避免搔抓
扁平疣具有传染性，搔抓会使病毒自身接种，导致疣体增多、扩散。无论是儿童还是成人，都应尽量克制搔抓的冲动。儿童可能因瘙痒不自觉搔抓，家长要留意并引导孩子转移注意力，比如通过玩耍等方式。成人要注意在工作生活中克制，避免因搔抓导致病情加重。有病史的患者，若既往搔抓后病情有加重情况，更要严格避免搔抓。
二、生活习惯方面
1.作息规律
保证充足睡眠，儿童每天需睡眠10-14小时（不同年龄段有差异，婴儿期更长），充足睡眠有助于增强机体免疫力，利于扁平疣恢复。成人一般保证7-8小时高质量睡眠，规律作息能维持身体正常代谢，提高免疫力。有病史且睡眠质量差的人，更要调整作息，营造良好睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜温度。
避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响免疫系统功能，使身体抵抗力下降，不利于扁平疣的控制。
2.适度运动
适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。儿童可选择适合的户外活动，每天进行1-2小时，运动能促进血液循环，增强体质，提高免疫力。成人每周可进行至少150分钟的中等强度有氧运动。有病史的人运动时要注意适度，避免过度疲劳，运动后及时补充水分。对于患有慢性疾病等特殊病史的人群，运动要在医生指导下进行，选择适合自身身体状况的运动方式和强度。
三、饮食方面
1.均衡饮食
保证摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等）。维生素有助于维持皮肤正常代谢，儿童正处于生长发育阶段，需要充足维生素来支持皮肤健康，成人也需通过均衡饮食摄取足够维生素以维持免疫力。有皮肤病史且维生素缺乏风险的人，可在医生建议下适当补充维生素制剂。
增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质，儿童生长需要充足蛋白质构建身体组织，成人也需要蛋白质来维持机体正常运作。对于有过敏史的人，选择蛋白质食物时要注意避免过敏食物。
2.避免刺激性食物
减少食用辛辣、油腻食物，如辣椒、油炸食品等。辛辣食物可能刺激皮肤，加重扁平疣相关症状，油腻食物易导致皮脂腺分泌旺盛，可能影响皮肤状态。儿童要特别注意避免食用辛辣油腻食物，因为儿童消化系统和皮肤耐受性相对较弱。成人有扁平疣时也要自觉控制此类食物摄入，有胃肠道病史等特殊情况的人更要注意，辛辣油腻食物可能加重胃肠道负担或诱发其他疾病。
四、避免接触传染源方面
1.不共用个人物品
不与他人共用毛巾、脸盆等个人物品，因为扁平疣病毒可通过直接接触或间接接触（如共用物品）传播。儿童在幼儿园等集体环境中，要教育其不与他人共用个人物品，防止感染。成人在公共场所或与他人共同生活时，也要注意不共用个人物品，有扁平疣病史的人更要严格做到，防止将病毒传播给他人或自身再次感染。
个人物品要定期清洁消毒，可通过阳光暴晒等方式对毛巾等物品进行消毒，阳光中的紫外线有一定杀菌作用。
