预防急性输卵管卵巢炎需注意多方面。注意个人卫生，包括经期和性生活卫生；积极治疗妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎；避免宫腔操作感染风险，规范操作并注意术后护理；增强机体免疫力，通过合理饮食、适度运动、充足睡眠；关注特殊人群，如青春期、围绝经期女性及有妇科病史人群，做好相应卫生和检查等以降低发病风险。
一、注意个人卫生
经期卫生：女性在月经期间，宫颈口处于开放状态，容易受到细菌侵袭。要使用符合卫生标准的卫生巾，并且勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，防止细菌滋生感染引发急性输卵管卵巢炎。
性生活卫生：性生活前后男女双方都应清洗外生殖器，减少病原菌入侵的机会。性生活频率要适度，避免不洁性生活，多个性伴侣会增加感染性病的风险，进而可能累及输卵管卵巢引发炎症。例如，有研究表明，不洁性生活史的人群患急性输卵管卵巢炎的概率明显高于性生活卫生人群。
二、积极治疗妇科炎症
及时处理阴道炎：阴道炎如果不及时治疗，病原菌可能上行感染，波及宫颈、输卵管、卵巢等部位。如患有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等，应尽早就医，按照医生的指导规范用药，彻底治愈阴道炎，防止炎症蔓延引发急性输卵管卵巢炎。
治疗宫颈炎：宫颈炎若长期不愈，炎症可通过宫颈向周围组织扩散，影响输卵管和卵巢。对于急性宫颈炎要积极抗感染治疗，慢性宫颈炎也需根据具体情况采取合适的治疗措施，如物理治疗等，阻断炎症向输卵管卵巢蔓延的途径。
三、避免宫腔操作的感染风险
规范妇科手术操作：进行人工流产术、放取环术等宫腔操作时，要选择正规的医疗机构。这些操作如果消毒不严格或术后护理不当，容易导致病原菌侵入引发输卵管卵巢炎症。正规医疗机构能严格遵守无菌操作规范，降低感染风险。
宫腔操作后护理：宫腔操作后要注意休息，保持外阴清洁，按照医生的嘱咐服用抗生素等预防感染，一般术后1-2周内避免性生活和盆浴，让子宫和盆腔有足够的时间恢复，减少感染的可能性。
四、增强机体免疫力
合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体修复和免疫细胞合成的重要原料，维生素C、维生素E等抗氧化维生素有助于增强机体的抵抗力。例如，每天摄入一定量的新鲜蔬菜，保证维生素的充足供应，维持机体正常的免疫功能。
适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次运动30分钟以上。适度运动可以促进血液循环，增强体质，提高机体的免疫力，减少患病的几率。对于不同年龄的人群，运动方式和强度可适当调整，年轻人可选择强度稍大的运动，老年人则适合舒缓的运动。
充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的充足睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于维持免疫系统的正常功能。长期睡眠不足会导致机体免疫力下降，增加感染疾病的易感性，包括急性输卵管卵巢炎等。
五、关注特殊人群
青春期女性：青春期女性生殖系统逐渐发育成熟，要注意经期卫生和性生活卫生的教育，让她们了解相关健康知识，养成良好的卫生习惯，同时避免过早开始性生活，降低急性输卵管卵巢炎的发病风险。
围绝经期女性：围绝经期女性体内激素水平发生变化，生殖系统防御功能有所下降。要更加注重个人卫生，定期进行妇科检查，及时发现和处理可能出现的妇科炎症等问题。如果出现阴道分泌物异常、下腹部不适等症状要及时就医，因为此阶段机体抵抗力相对较弱，炎症容易扩散引发严重的输卵管卵巢炎症。
有妇科病史人群：既往有过输卵管卵巢炎或其他妇科炎症病史的人群，再次发病的风险较高。这类人群要定期进行妇科复查，密切关注生殖系统的健康状况，一旦出现下腹部隐痛、白带异常等疑似炎症复发的症状，要尽早就诊，及时采取治疗措施，防止炎症急性发作。
