改善法令纹可通过非侵入性方法、侵入性手术方法及生活方式调整。非侵入性方法有保湿护理、注射填充（透明质酸、胶原蛋白填充）、光电治疗（射频、激光治疗）；侵入性手术方法包括传统面部提升术和内窥镜辅助面部提升术；生活方式调整涉及饮食（多摄富含维C、E食物）、作息规律（保证充足睡眠）、表情管理（减少夸张频繁面部表情）。
一、非侵入性方法
1.保湿护理：皮肤干燥会加重法令纹，日常应使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品。透明质酸能结合大量水分，使皮肤保持水润状态，研究表明，持续使用含适当浓度透明质酸的护肤品8周后，皮肤水分含量可显著增加，有助于改善法令纹的外观。不同年龄人群均可通过加强保湿来维护皮肤状态，对于干性皮肤人群更为重要，因为其皮肤本身更易缺水。
2.注射填充
透明质酸填充：透明质酸是人体自身含有的物质，通过注射到法令纹部位，能起到填充作用，使凹陷的法令纹变得平整。多项临床研究显示，透明质酸填充法令纹后，约80%以上的受试者在3-6个月内法令纹明显改善，效果较为显著。一般适用于轻至中度法令纹的改善，年龄方面，成年人群均可考虑，但需注意选择正规产品和有资质的医生操作。
胶原蛋白填充：胶原蛋白也是一种天然存在于皮肤中的蛋白质，注射胶原蛋白填充法令纹，能增加皮肤的容积，改善皱纹。其效果持续时间因个体差异和产品不同有所不同，一般在数月到一年左右。同样适用于成年人群，需确保胶原蛋白来源正规且符合安全标准。
3.光电治疗
射频治疗：射频技术可刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组。通过特定的射频能量作用于皮肤真皮层，促使胶原蛋白收缩并刺激新的胶原蛋白生成。临床研究发现，经过3-5次射频治疗后，约70%的患者法令纹有不同程度的减轻，皮肤紧致度也有所提高。不同年龄层的人群均可尝试射频治疗，但对于皮肤敏感或有严重皮肤疾病的人群需谨慎，治疗前应先咨询医生评估风险。
激光治疗：某些激光设备可以改善皮肤的质地和色泽，对于因光老化导致的法令纹有一定的改善作用。例如非剥脱性激光，它通过光热作用刺激皮肤的修复机制，促进胶原蛋白生成。一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周，治疗后皮肤可能会有轻度红肿等反应，需注意术后护理。年龄较大且有光老化表现的人群可能更适合此类治疗，但治疗前需进行皮肤评估。
二、侵入性手术方法
1.面部提升术
传统面部提升术：通过手术切口将面部松弛的皮肤和组织向上提拉，从而改善法令纹等面部皱纹。该手术效果较为持久，但创伤相对较大，恢复时间较长。一般适用于中重度法令纹且皮肤松弛较为明显的人群，年龄通常在40岁以上，但具体还需根据个体的面部衰老情况由医生评估决定。术后需要严格遵循医生的护理建议，包括伤口护理、休息等，以促进恢复和减少并发症风险。
内窥镜辅助面部提升术：利用内窥镜技术，通过较小的切口进行面部提升操作，相对传统手术创伤较小，恢复较快。其原理也是提升松弛的面部组织来改善法令纹，效果持续时间较长，适用于有一定面部松弛但希望创伤较小的中老年人等人群，同样需要专业医生评估是否适合该手术方式。
三、生活方式调整
1.饮食方面：多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，维生素E也有抗氧化功效，可保护皮肤细胞免受自由基损伤。研究发现，长期保持富含这些维生素的饮食，有助于维持皮肤的健康状态，对改善法令纹可能有一定辅助作用。不同年龄、性别人群均可通过调整饮食结构来获取这些营养成分。
2.作息规律：保证充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复，包括皮肤细胞的更新等。长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加重法令纹等皮肤问题。成年人一般建议每天保证7-8小时的高质量睡眠，不同年龄段的人群睡眠需求略有差异，但都应尽量保持规律的作息时间。
3.表情管理：减少夸张、频繁的面部表情，尤其是会加深法令纹的表情动作，如过度皱眉、大笑等。因为频繁的表情运动可能会导致面部肌肉长期收缩，进而加重法令纹的形成。无论是年轻人还是中老年人，都可以通过有意识地控制面部表情来预防和改善法令纹。
