女人起荨麻疹需从避免诱发因素、皮肤护理、饮食注意、就医与病情监测及特殊人群注意等方面进行处理。要明确过敏原、注意环境温度和压力等避免诱发因素；皮肤清洁要适度、避免搔抓；饮食要忌辛辣刺激、易致敏及油腻高糖食物，多吃富含维C和膳食纤维食物；严重或症状影响生活要及时就医，监测病情变化；孕期和哺乳期女性更要谨慎处理相关事宜。
一、避免诱发因素
1.明确过敏原
女人起荨麻疹时，首先要尽量明确可能的过敏原。如果是食物引起的，要回忆近期食用的特殊食物，如海鲜（虾、蟹等）、芒果、牛奶等，这些食物都可能成为过敏原。可以通过记录饮食日记来帮助查找，因为不同个体的过敏原差异较大。对于有吸入性过敏原的情况，要注意花粉、尘螨等，在花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器并定期清洁尘螨，如经常清洗床上用品等。
若接触某些物质后发病，像化妆品、某些材质的衣物（如化纤材质）等，要避免再次接触相关物质。
2.注意环境因素
温度变化可能诱发荨麻疹，要注意保暖和降温的适度。过热或过冷都可能刺激皮肤导致荨麻疹发作或加重。例如，在寒冷天气要注意增添衣物，炎热天气避免长时间处于高温环境。
压力也是一个可能诱发因素，女性在生活中如果工作压力大、精神紧张等，可能会促使荨麻疹发作。所以要学会调节压力，可以通过适当的运动（如瑜伽、散步等）、冥想等方式来放松身心，保持良好的心态。
二、皮肤护理方面
1.皮肤清洁
保持皮肤清洁，但要注意洗澡的方式。洗澡水温度不宜过高也不宜过低，一般控制在37℃-40℃较为适宜。洗澡时间也不宜过长，尽量选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂等。因为过度清洁或使用刺激性产品可能会破坏皮肤的屏障功能，加重荨麻疹的症状。
2.避免搔抓
荨麻疹会引起皮肤瘙痒，但一定要避免搔抓皮肤。搔抓会使皮肤受到机械性刺激，不仅不能缓解瘙痒，反而可能导致皮肤破损，容易引起继发感染，还可能使荨麻疹的范围扩大或症状加重。可以通过轻轻拍打瘙痒部位来暂时缓解不适。
三、饮食注意事项
1.饮食禁忌
发病期间要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激皮肤血管，加重荨麻疹的瘙痒和红肿等症状。
还要避免食用易致敏的食物，除了前面提到的海鲜、芒果等，某些豆类（如蚕豆）、坚果类（如花生）等也可能成为过敏原，要根据自身情况避免食用。
减少食用油腻、高糖食物，这些食物可能会影响身体的代谢，间接影响皮肤的状态，不利于荨麻疹的恢复。
2.合理饮食
可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C具有一定的抗氧化和减轻过敏反应的作用。还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，保持肠道通畅，有助于身体排出毒素，对荨麻疹的恢复有一定帮助。
四、就医与病情监测
1.及时就医
如果荨麻疹症状严重，如出现呼吸困难、喉头水肿、头晕、恶心、呕吐等全身症状时，要立即前往医院就诊。因为这些严重症状可能是过敏性休克等严重情况的表现，需要紧急处理。
即使症状相对较轻，如皮疹范围较大、瘙痒剧烈影响生活时，也应及时到皮肤科就诊，医生会根据病情给予相应的治疗，如使用抗组胺药物等。
2.病情监测
女性患者要注意观察荨麻疹的变化情况，包括皮疹的颜色、大小、数量的变化，以及瘙痒程度的变化等。如果在治疗过程中症状没有缓解甚至加重，要及时告知医生，以便调整治疗方案。同时，要记录发病的时间、可能的诱因等信息，为医生的诊断和治疗提供更准确的资料。
五、特殊人群注意事项
1.孕期女性
孕期女性起荨麻疹时要特别谨慎。首先在选择治疗药物时要更加严格，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。要及时就医，医生会根据孕期的具体情况选择相对安全的治疗方法。在皮肤护理方面，要更加注意避免使用可能有刺激的产品。同时，要注意保持心情舒畅，因为孕期的情绪变化也可能影响荨麻疹的病情。
2.哺乳期女性
哺乳期女性起荨麻疹用药时要考虑药物是否会通过乳汁传递给婴儿。需要告知医生自己处于哺乳期，医生会选择对婴儿影响较小的药物。在饮食上也要注意，避免食用可能通过乳汁影响婴儿的食物。在皮肤护理和避免诱因等方面与非哺乳期女性类似，但要更加关注对婴儿的影响。
