痘痘的护理与治疗可从基础护理清洁、生活方式调整、外用药物治疗、医疗美容手段等方面进行。基础护理清洁要注意合适频率和选择温和洁面产品；生活方式需控制饮食、作息规律、减少压力；外用药物有过氧化苯甲酰、抗生素类、维A酸类等，使用各有注意事项；医疗美容手段包括红蓝光治疗、化学剥脱术等，不同手段有不同特点及适用情况。
一、基础护理清洁
1.皮肤清洁频率：选择温和的洁面产品，每天清洁1-2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，加重炎症。对于油性皮肤的人群，可在出油较多的T区适当增加清洁次数，但要注意手法轻柔，避免用力揉搓痘痘部位。儿童皮肤娇嫩，应选择专为儿童设计的温和洁面产品，且清洁频率不宜过高，一般每天1次。
2.洁面产品选择：可选用含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性较小。研究表明，氨基酸洁面产品能够在清洁皮肤的同时，维持皮肤的pH值在正常范围内，有助于保护皮肤屏障。对于有炎症丘疹型痘痘的人群，避免使用含有皂基的强力清洁产品，这类产品容易破坏皮肤的酸性环境，导致皮肤屏障受损，加重炎症。
二、生活方式调整
1.饮食控制：减少高糖、高脂食物的摄入，如糖果、油炸食品等。高糖饮食会导致血糖迅速升高，进而促进胰岛素样生长因子-1的分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。高脂饮食会增加皮脂的合成，也不利于痘痘的恢复。例如，有研究发现，高糖饮食人群患炎症丘疹型痘痘的风险比低糖饮食人群高。儿童则要注意控制零食的摄入，避免过多食用高糖高脂的零食。
2.作息规律：保证充足的睡眠，每晚睡眠时长应保持在7-9小时。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而诱发或加重痘痘。成年人应养成良好的作息习惯，避免熬夜。儿童的睡眠时间相对较长，婴儿一般需要12-16小时睡眠，幼儿11-14小时，学龄儿童10-13小时，充足的睡眠有助于儿童身体的正常发育和皮肤的健康。
3.减少压力：长期处于高压力状态下会使身体分泌肾上腺素等应激激素，影响内分泌平衡。可以通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力。运动能够促进身体的新陈代谢，帮助排出毒素，对皮肤健康有益。成年人可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽等。儿童可以通过玩耍、绘画等方式释放压力，家长要关注儿童的心理状态，营造轻松的家庭氛围。
三、外用药物治疗
1.过氧化苯甲酰：具有杀菌、抗炎及轻度剥脱作用。它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺。研究显示，使用过氧化苯甲酰治疗炎症丘疹型痘痘，在一定时间内能够显著减轻炎症和丘疹的数量。一般可每天早晚外用1次，但对于皮肤敏感的人群，可能会有轻度刺激，如发红、脱皮等，此时可从低浓度开始使用，逐渐建立耐受。儿童使用过氧化苯甲酰需谨慎，应在医生指导下，选择低浓度产品，并密切观察皮肤反应。
2.抗生素类：如克林霉素凝胶等，适用于炎症较明显的痘痘。抗生素能够抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意长期使用可能会导致细菌耐药，所以一般建议短期使用。对于成年人，在医生指导下使用，若出现局部刺激症状应及时停药。儿童不建议自行使用抗生素类外用药物，必须在医生评估后，权衡利弊使用。
3.维A酸类：如阿达帕林凝胶等，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。但使用初期可能会出现皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，一般在持续使用一段时间后会逐渐耐受。成年人使用时应注意避免在阳光下暴晒，儿童禁用维A酸类外用药物，因为其可能会对儿童的皮肤和生长发育产生不良影响。
四、医疗美容手段
1.红蓝光治疗：红光可以穿过皮肤浅层组织，刺激细胞线粒体产生三磷酸腺苷（ATP），促进细胞新陈代谢；蓝光能够杀灭痤疮丙酸杆菌。红蓝光治疗炎症丘疹型痘痘具有较好的疗效，且副作用较小。一般需要多次治疗，每次治疗时间较短，间隔一定时间进行下一次治疗。成年人和儿童都可以接受红蓝光治疗，但儿童治疗时要注意安抚，确保治疗顺利进行。
2.化学剥脱术：常用的剥脱剂如水杨酸等，能够去除皮肤表面的角质层，改善皮肤纹理，促进皮肤细胞更新。水杨酸化学剥脱对于炎症丘疹型痘痘有一定的治疗作用，可减轻炎症和丘疹。但化学剥脱术需要由专业医生操作，根据皮肤状况选择合适的剥脱浓度和方法。成年人在治疗后要注意皮肤的护理，避免感染；儿童皮肤更娇嫩，一般不轻易采用化学剥脱术，除非有特殊情况且在专业医生严格评估后进行。
