小孩咳嗽时饮食需合理调整，宜食梨、枇杷、萝卜、大米粥、百合等，忌食辛辣刺激性、油腻、过甜过咸食物；风寒咳嗽宜吃温热性食物如生姜红糖水、葱白粥；风热咳嗽宜吃清热润肺食物如金银花菊花茶、冬瓜汤；阴虚咳嗽宜吃滋阴润肺食物如银耳雪梨汤、百合莲子羹；不同年龄婴儿、幼儿及学龄前儿童饮食有别，过敏体质小孩需格外注意易过敏食物，要综合多因素进行饮食调理助康复。
一、宜食的食物及原因
（一）蔬菜水果类
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。例如，《本草纲目》中就记载梨能“润肺凉心，消痰降火”。可以将梨切块煮水给小孩喝，也能做成梨泥食用。对于因肺热引起咳嗽的小孩较为适宜，能缓解咳嗽、咽干等症状。
2.枇杷：枇杷果实和叶都有润肺止咳的作用。枇杷中含有苦杏仁苷，有镇咳祛痰的功效。可以用枇杷果肉煮粥，或者用枇杷叶煮水，但需注意枇杷叶要先经过处理去除绒毛等杂质。
3.萝卜：萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。比如萝卜煮水，对于风热咳嗽、咽喉疼痛等有一定的缓解作用。尤其是对于小孩积食引起的咳嗽，萝卜能起到消食化积、辅助止咳的效果。
（二）谷类及其他食物
1.大米粥：大米粥容易消化，能为小孩补充能量。小孩咳嗽时肠胃功能可能会受到一定影响，喝大米粥不会加重肠胃负担，还能补充水分，对于一般的咳嗽情况可以作为日常饮食的一部分。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合与大米一起煮成百合粥，对于肺虚咳嗽、久咳不止的小孩有一定的调理作用。
二、忌食的食物及原因
（一）辛辣刺激性食物
1.辣椒：辣椒属于辛辣之物，食用后会刺激呼吸道和消化道黏膜，加重咳嗽症状。小孩的呼吸道较为敏感，食用辣椒后可能会使咳嗽加剧，还可能引起喉咙疼痛、便秘等问题。
2.洋葱：洋葱具有较强的刺激性气味，食用后可能会对小孩的呼吸道产生刺激，导致咳嗽频繁发作。对于年龄较小的小孩，其呼吸道防御功能较弱，更应避免食用洋葱等刺激性食物。
（二）油腻食物
1.油炸食品：如炸鸡、炸薯条等。油炸食品难以消化，会加重小孩肠胃的负担，还可能生痰，使咳嗽症状加重。小孩在咳嗽期间肠胃功能本就可能受到影响，食用油腻的油炸食品不利于身体恢复。
2.肥肉：肥肉富含脂肪，小孩食用后不易消化，并且会滋生痰液，导致咳嗽迁延不愈。对于咳嗽的小孩，应选择清淡易消化的食物，避免增加身体的消化负担。
（三）过甜过咸食物
1.糖果：过甜的糖果会刺激咽喉，使痰液增多，加重咳嗽。小孩喜欢吃甜食，但在咳嗽时应限制糖果的摄入。
2.咸菜：咸菜含盐量较高，过咸的食物会损伤小孩的咽喉，导致咳嗽加重，还可能影响小孩的肾脏功能发育（对于年龄较小的小孩而言）。
三、不同咳嗽类型的饮食调整
（一）风寒咳嗽
1.症状表现：咳嗽声重、咽痒、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛等症状。
2.饮食调整：宜食用温热性的食物，如生姜红糖水。生姜具有发散风寒的作用，红糖能补充能量。可以将生姜切片煮水，加入适量红糖给小孩饮用，能起到驱散风寒、缓解咳嗽的作用。同时可搭配食用葱白粥，葱白有发散风寒的功效，将葱白与大米煮成粥，适合风寒咳嗽的小孩食用。
（二）风热咳嗽
1.症状表现：咳嗽频繁剧烈、气粗或咳声嘶哑、喉燥咽痛、咳痰不爽、痰黏稠或黄，常伴有鼻流黄涕、口渴、头痛等症状。
2.饮食调整：宜食用清热润肺的食物，如金银花菊花茶。金银花和菊花都有清热解毒的作用，用它们煮水给小孩喝，能缓解风热咳嗽的症状。还可以食用冬瓜汤，冬瓜具有清热化痰的功效，对于风热咳嗽引起的痰多等症状有一定的改善作用。
（三）阴虚咳嗽
1.症状表现：干咳无痰或痰少而黏、不易咳出，或痰中带血、咽干喉痒、手足心热、午后潮热等。
2.饮食调整：宜食用滋阴润肺的食物，如银耳雪梨汤。银耳和雪梨都有滋阴润肺的功效，将银耳与雪梨一起炖煮成汤，适合阴虚咳嗽的小孩食用。还可以食用百合莲子羹，百合和莲子都能起到滋阴润肺、养心安神的作用，对于阴虚咳嗽伴有睡眠不安等症状的小孩有一定的调理效果。
四、特殊人群（小孩）饮食调理的注意事项
（一）年龄因素
1.婴儿期：婴儿咳嗽时饮食调整需更加谨慎，尽量选择清淡易消化的流食或半流食，如米糊、稀释的蔬菜汁等。因为婴儿的消化系统尚未发育完善，过于复杂或刺激性的食物可能会引起消化不良等问题。同时要注意食物的温度，不宜过冷或过热，以免刺激婴儿的呼吸道和消化道。
2.幼儿及学龄前儿童：此阶段的小孩可以逐渐添加一些半固体或固体食物，但仍要遵循清淡、易消化的原则。在选择食物时要注意营养均衡，保证蛋白质、维生素等的摄入，但要避免上述提到的忌食食物。
（二）个体差异
每个小孩的体质不同，咳嗽的原因也可能有所差异。如果小孩本身有过敏体质，那么对于一些易引起过敏的食物，如某些海鲜等，即使不属于忌食的普遍范畴，也需要格外注意。例如，有海鲜过敏史的小孩，即使是咳嗽时也不能食用鱼虾等海鲜类食物，以免引起过敏反应加重咳嗽或导致其他不适。
总之，小孩咳嗽时的饮食调理要根据咳嗽的类型、小孩的年龄和个体差异等多方面因素进行综合考虑，合理安排宜食和忌食的食物，以促进小孩咳嗽的康复。
