得了卵巢早衰的治疗措施为生活方式调整、心理干预、激素替代治疗等。

1.生活方式调整
保持规律作息,每日睡眠7-8小时;适当进行有氧运动,如快走、游泳,每周3-5次;饮食增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和维生素D的食物,限制咖啡因摄入。
2.心理干预
认知行为疗法能缓解焦虑情绪,团体心理辅导可减轻病耻感。正念减压训练每周2-3次,每次30分钟有助于情绪调节。
3.激素替代治疗
雌孕激素联合用药是核心方案,如戊酸雌二醇、黄体酮等药物,可缓解潮热、盗汗等低雌激素症状,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



