中暑应迅速脱离高温环境、快速降温、补充水分电解质、及时就医等。
1.迅速脱离高温环境
立即将患者转移至阴凉通风处，避免继续暴露于高温、高湿或阳光直射环境，防止体温持续升高。如果在户外，可寻找树荫、遮阳棚或室内空调房；如果在密闭空间，需立即开窗通风或使用风扇加速空气流动。
2.快速降温
用湿毛巾擦拭患者全身，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，促进热量散发；也可用冰袋冷敷上述部位，但需避免冻伤。如果条件允许，可将患者浸泡在凉水中，或用凉水喷洒、湿床单包裹身体，同时扇风加速蒸发散热。
3.补充水分电解质
如果患者意识清醒，可少量多次喝含盐的清凉饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。避免短时间内大量喝水，以免引发呕吐或水中毒。
4.及时就医
如果患者出现高热、意识模糊、抽搐、无汗、皮肤干热等重症中暑症状，需立即拨打急救电话，并在等待救援时持续降温，同时监测呼吸、脉搏等生命体征，确保呼吸道通畅。
