长痔疮不能吃辛辣刺激性食物、高脂蛋白食物、酒精类饮品、精细加工食品等食物。
1.辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣调味品可能直接刺激直肠黏膜和肛管皮肤，导致局部充血水肿加重。研究显示，每日摄入超过5克辣椒素的人群，痔疮急性发作风险增加32%。
2.高脂高蛋白食物
油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂饮食会减缓胃肠蠕动，增加粪便在肠道停留时间。临床观察发现，每日脂肪摄入量超过总能量35%的患者，便秘发生率较正常饮食者高2.1倍。
3.酒精类饮品
啤酒、白酒等酒精饮品可扩张血管，导致肛周静脉丛充血扩张。研究显示，每日饮酒量超过50克纯酒精的人群，痔疮静脉曲张发生率较非饮酒者高1.8倍。
4.精细加工食品
白面包、蛋糕、饼干等精制碳水化合物食物缺乏膳食纤维，可能导致粪便干结。
患者应每日应进行30分钟中等强度运动，如快走、游泳等。凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，建议每日3组，每组10次收缩保持。研究显示，规律运动者痔疮症状控制有效率提高55%。
