痔疮患者日常要注意饮食管理、排便习惯、局部清洁、运动调节、穿着选择等。
1.饮食管理
避免辛辣、油腻、刺激性食物（如辣椒、花椒、油炸食品），减少酒精摄入，这些食物会刺激直肠黏膜，加重充血。增加膳食纤维摄入，多吃燕麦、芹菜、火龙果等，每日饮水1500-2000ml，保持大便柔软通畅，避免便秘或腹泻。
2.排便习惯
养成定时排便习惯，尽量在晨起或餐后20分钟内排便，避免久蹲（建议不超过5分钟）或用力排便，必要时可使用马桶脚凳抬高双腿，模拟蹲姿，减少直肠压力。
3.局部清洁
排便后用温水清洗肛门，或使用湿厕纸擦拭，避免残留粪便刺激皮肤。瘙痒明显时，可用清水冲洗后轻拍擦干，勿用力揉搓，防止皮肤破损感染。
4.运动调节
避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟，做提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复20次），增强盆底肌力量，促进静脉回流。
5.穿着选择
选择宽松、透气的棉质内裤，避免紧身裤或化纤材质，减少肛门周围闷热潮湿，降低细菌滋生风险。
若有明显不适症状，患者可以到肛肠科就诊，配合医上进行规范处理。
