卵巢囊肿患者应多吃富含维生素的蔬果类、高纤维食物类、优质蛋白类、富含矿物质的食物类等食物。
1、富含维生素的蔬果类
维生素对维持身体正常生理功能至关重要，卵巢囊肿患者可适当多摄入富含维生素的蔬果。例如蓝莓，研究表明其富含的花青素具有抗氧化作用，有助于调节内分泌环境。
2、高纤维食物类
燕麦是常见的高纤维食物，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克，可增加饱腹感且利于肠道健康，每日可摄入50~100克燕麦片，可煮成燕麦粥食用。
3、优质蛋白类
优质蛋白有助于维持身体组织的修复与正常功能。深海鱼类是优质蛋白的良好来源，如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎特性，对缓解身体可能存在的炎症反应有一定帮助。
4、富含矿物质的食物类
矿物质对身体各项机能的正常运转不可或缺。海带富含碘等矿物质，碘对甲状腺功能及激素调节有重要作用，可帮助维持内分泌平衡，每周建议食用1~2次海带，每次食用量为50~100克。
此外，在特殊人群方面，育龄女性在关注营养摄入的同时需注重整体营养均衡以保障生殖系统健康；对于合并糖尿病的卵巢囊肿患者，选择高纤维食物时要留意食物的升糖指数（GI），优先选择低GI的燕麦等食物，避免因糖分摄入过多影响病情。
