紧急避孕药致恶心想吐因含激素影响胃肠功能，有非药物缓解方法如饮食调整（选清淡易消化、少量多次饮水）和休息体位调整（保证充足休息、调整体位），不同特殊人群如青少年、有胃肠道疾病史人群、哺乳期女性有相应注意事项，一般症状多可自行缓解，长时间不缓解或伴严重不适需及时就医。
一、紧急避孕药导致恶心想吐的原因
紧急避孕药中含有的激素成分可能会影响胃肠道功能，从而引发恶心、想吐的症状。这是因为药物中的激素会对体内的激素平衡产生干扰，进而影响到胃肠道的正常蠕动和消化功能等。不同个体对紧急避孕药的反应存在差异，有些人体质相对敏感，服用后更容易出现此类胃肠道不适症状。
二、非药物缓解方法
（一）饮食调整
选择清淡易消化食物：可以适当食用一些如小米粥、软面条等清淡且容易消化的食物。小米粥富含碳水化合物等营养成分，且容易被胃肠道消化吸收，能够减轻胃肠道的负担；软面条也是比较温和的食物，有助于缓解恶心想吐带来的不适。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物会进一步刺激胃肠道，加重恶心想吐的症状。
少量多次饮水：可以少量多次地饮用一些温水，这样既能补充身体因不适而流失的水分，又不会给胃肠道造成过大的负担。但要注意避免一次性大量饮水，以免引起呕吐等更不适的反应。
（二）休息与体位调整
保证充足休息：让身体处于放松的状态，有利于胃肠道功能的恢复。可以找一个舒适的环境休息，避免过度劳累，因为身体过度劳累可能会加重胃肠道不适的感觉。
调整体位：当感觉恶心想吐时，可以采取半卧位或坐位，这样有助于缓解胃肠道的压力，减轻恶心的感觉。例如坐在椅子上，上半身稍微前倾，保持身体的舒适姿势。
三、特殊人群注意事项
（一）青少年
青少年身体还在发育阶段，紧急避孕药对其内分泌系统的影响可能相对更大。如果出现恶心想吐的情况，除了上述非药物缓解方法外，更要注意休息，保证充足的睡眠，因为良好的睡眠有助于身体的自我调节。同时，青少年在服用紧急避孕药后出现不适要及时告知家长或医生，以便获得更专业的指导，并且要尽量避免频繁使用紧急避孕药，选择更安全可靠的避孕方式。
（二）有胃肠道疾病史人群
这类人群本身胃肠道功能相对较弱，服用紧急避孕药后更容易出现明显的恶心想吐症状。在采取非药物缓解方法时要更加谨慎，饮食上要严格遵循清淡易消化的原则，如可以选择喝蔬菜汤等相对更温和的食物。如果通过非药物方法不能有效缓解症状或者症状持续加重，要及时就医，因为他们的胃肠道可能无法承受过长时间的不适，需要医生根据具体情况进行评估和处理，可能会考虑采取一些更适合他们胃肠道状况的措施，但不会涉及具体的药物剂量等服用指导。
（三）哺乳期女性
哺乳期女性服用紧急避孕药后，药物成分可能会通过乳汁传递给婴儿，对婴儿产生影响。如果出现恶心想吐的情况，首先要注意休息，尽量减少药物对婴儿的影响。在饮食调整方面，要选择对乳汁质量影响较小且容易消化的食物。同时，哺乳期女性要谨慎使用紧急避孕药，因为其对自身和婴儿都可能存在一定潜在风险，如非必要尽量不选择紧急避孕药避孕，可咨询医生选择更适合哺乳期的避孕方式。
一般来说，服用紧急避孕药后出现的恶心想吐症状大多会在一段时间后自行缓解，如果症状长时间不缓解或者伴有其他严重不适，如剧烈呕吐不止、腹痛等异常情况，应及时就医进行进一步的检查和处理。
