改善眼袋泪沟可通过非手术填充类的玻尿酸填充（利用其填充特性改善轻中度问题需正规产品专业操作）、自体脂肪填充（取自自身脂肪经处理注射，存活持久但有吸收率需多次填充适用于有自身脂肪且皮肤基础好者）；激光治疗类（利用特定波长激光刺激胶原蛋白增生改善轻中度问题需注意能量控制、防晒等）；生活方式调整包括保持充足规律睡眠、均衡饮食多摄入含维生素C、E及胶原蛋白食物、使用合适眼霜辅助；手术治疗类针对较严重情况，眼袋切除术分内切法（适无明显皮肤松弛年轻人）和外切法（适伴皮肤松弛中老年人），泪沟修复手术可通过填充或提升等方式改善严重情况且非手术无效者需考虑风险。
一、非手术填充类
（一）玻尿酸填充
通过将玻尿酸注入泪沟及眼袋相关凹陷部位，利用玻尿酸的填充特性改善外观。玻尿酸可自然被人体代谢，需定期补充。选择正规玻尿酸产品并由专业医生操作至关重要，能有效提升局部平整度，但需注意个体对玻尿酸的耐受及可能出现的轻微肿胀等反应，适用于轻中度眼袋泪沟问题且无严重基础疾病人群。
（二）自体脂肪填充
取自自身其他部位的脂肪，经处理纯化后注射到眼袋泪沟区域。自体脂肪存活后效果相对持久，但其存在一定吸收率，可能需多次填充。该方法适用于有自身脂肪可利用且皮肤基础较好的人群，需注意术后脂肪存活情况及局部恢复过程中的护理，避免影响填充效果。
二、激光治疗类
利用特定波长激光刺激皮肤胶原蛋白增生，改善皮肤质地及眼袋泪沟状况。通过多次激光治疗逐步改善局部凹陷及皮肤松弛问题，对轻中度眼袋泪沟有一定改善作用。治疗时需注意能量控制，避免过度损伤皮肤，不同肤质人群对激光反应可能不同，敏感肌肤人群需谨慎选择，治疗后需严格防晒以促进恢复。
三、生活方式调整类
（一）睡眠与作息
保持充足且规律的睡眠，每晚保证7~8小时高质量睡眠，避免熬夜。长期熬夜会加重眼袋泪沟形成，规律作息有助于维持皮肤正常代谢，对改善眼部周围状态有积极作用，尤其对年轻人群因作息不规律导致的轻度眼袋泪沟有一定预防和辅助改善效果。
（二）饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素C、E及胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、猪蹄等。维生素C、E具有抗氧化作用，可保护皮肤免受自由基损伤；胶原蛋白能增强皮肤弹性，有助于改善眼部皮肤状态，对各年龄段人群维持眼部周围皮肤健康有帮助，但需长期坚持。
（三）眼霜使用
选择具有保湿、紧致等功效的正规眼霜，每天早晚清洁面部后适当涂抹并轻柔按摩眼部周围肌肤。合适的眼霜可在一定程度上缓解眼部干燥、细纹等问题，对改善眼袋泪沟有辅助作用，但需根据自身肤质及眼部状况选择适配产品，敏感肤质人群需注意眼霜成分避免过敏。
四、手术治疗类（针对较严重情况）
（一）眼袋切除术
分为内切法和外切法。内切法适用于无明显皮肤松弛的年轻人群，经结膜入路去除眼袋脂肪；外切法适用于伴有皮肤松弛的中老年人，切除多余皮肤和脂肪。手术需由经验丰富的医生操作，术后需注意伤口护理、肿胀消退及避免剧烈运动等，不同年龄及皮肤状况人群选择不同术式需综合评估自身眼部情况及健康状态。
（二）泪沟修复手术
可通过手术填充或提升等方式改善泪沟问题，如与眼袋手术联合进行等。手术有一定创伤性，术后恢复需注意休息及遵循医生术后指导，适用于眼袋泪沟情况较严重且其他非手术方法效果不佳的人群，需充分考虑自身身体状况及手术风险等因素。
