黑头因皮肤油脂分泌过多与外界物质混合氧化凝固在毛孔开口处形成，青春期及生活方式不良者易出现，去黑头有日常清洁护理（选合适洁面产品、定期去角质）、鼻贴法、面膜法（泥膜清洁）、专业医美手段（果酸换肤、小气泡清洁需谨慎选择），预防黑头再次增多要保持良好生活方式和注意皮肤保湿。
一、黑头产生的原因
黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由于皮肤油脂分泌过多，与空气中的尘埃、污垢等混合，氧化后凝固在毛孔开口处形成。青春期激素水平变化、油脂分泌旺盛的人群更容易出现黑头问题，此外，不良的生活方式，如高糖高脂饮食、长期熬夜、清洁不彻底等也会促进黑头产生。不同年龄层人群中，青少年因青春期代谢活跃油脂分泌多较易长黑头；成年人若生活作息不规律、护肤不当也会出现黑头增多情况。
二、去黑头的高段位方法
（一）日常清洁护理
1.选择合适的洁面产品：油性皮肤可选用含有水杨酸、葡糖苷酸等成分的洁面产品，这些成分能帮助溶解角质，清洁毛孔。一般每天早晚各清洁一次面部，清洁时要注意用温水洗脸，水温过高会刺激油脂分泌，过低则清洁不彻底。对于儿童，由于皮肤娇嫩，应选择温和无刺激的儿童专用洁面产品，且清洁频率不宜过高，每天1-2次即可。
2.定期去角质：可以使用含有果酸、水杨酸的去角质产品，一般每周1-2次。但需要注意的是，敏感肌肤、角质层较薄的人群要谨慎使用，避免过度去角质导致皮肤屏障受损。例如，干性皮肤人群本身角质层较薄，使用去角质产品时更要减少频率和降低产品浓度。
（二）鼻贴法
1.选择正规鼻贴：市面上有一些含有胶性成分的鼻贴，使用时将鼻贴贴在鼻子上，待鼻贴干燥后撕下，能粘去一部分黑头。但使用鼻贴后要注意及时进行收缩毛孔的护理，可使用含有酒精或金缕梅成分的收缩毛孔爽肤水。不过，鼻贴使用不宜过于频繁，一般每周1-2次，频繁使用可能会导致毛孔粗大等问题。对于儿童，绝对禁止使用鼻贴，因为儿童皮肤更脆弱，容易造成损伤。
（三）面膜法
1.泥膜清洁：如含有高岭土、膨润土等成分的泥膜，敷在鼻子上，泥膜中的成分能吸附毛孔内的油脂和污垢，达到清洁黑头的效果。一般敷泥膜10-15分钟后洗净。油性皮肤可每周使用2-3次泥膜，干性和敏感性皮肤则要减少使用频率。
（四）专业医美手段（谨慎选择并根据自身情况）
1.果酸换肤：果酸可以促进表皮角质层的脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促使真皮层内弹性纤维增生，对黑头有一定的改善作用。但果酸换肤需要在专业医疗机构由专业人员操作，术后要注意防晒等护理。对于未成年人，由于皮肤还在发育阶段，不建议进行果酸换肤等医美操作。
2.小气泡清洁：小气泡清洁是利用真空负压原理，将小气泡溶液和皮肤角质层吸附物等一起吸出，能有效清洁毛孔内的污垢和油脂，改善黑头情况。不过，也需要在正规的医美机构进行，且术后皮肤可能会有短暂的敏感，需要适当护理。
三、预防黑头再次增多
1.保持良好生活方式：保持规律作息，避免熬夜；饮食上减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果；注意面部清洁，每天早晚认真清洁面部，化妆后要彻底卸妆。对于儿童，家长要帮助其养成良好的生活习惯，比如督促儿童不要过度吃零食等高糖食品，教导儿童正确的洗脸方法等。
2.注意皮肤保湿：皮肤水油不平衡也会导致油脂分泌异常，所以在清洁后要注意使用合适的保湿产品，保持皮肤水油平衡。不同肤质选择不同的保湿产品，油性皮肤可选择轻薄的水基保湿产品，干性皮肤则需要滋润度较高的保湿霜等。
