针对气虚便秘，可通过中医治疗（中药方剂如黄芪汤、补中益气汤，针灸推拿选足三里等穴位及相应手法）、生活方式调整（饮食增加补气及富含膳食纤维食物，运动选快走、太极拳等适度有氧运动），并针对老年人、儿童、孕妇等特殊人群有不同注意事项来进行改善。
一、中医治疗
（一）中药方剂
1.黄芪汤：黄芪能补气升阳，火麻仁、白蜜可润肠通便，陈皮能理气，适用于气虚为主的便秘。有研究表明，黄芪汤对改善气虚便秘患者的排便情况有一定作用，通过调节肠道气机、补益正气来缓解便秘。
2.补中益气汤：由黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，对于因气虚下陷导致的便秘有较好疗效，可改善患者神疲乏力、气短懒言等气虚症状同时缓解便秘。
（二）针灸推拿
1.针灸：选取足三里、气海、脾俞、胃俞等穴位。足三里是足阳明胃经合穴，能健脾和胃、调补气血；气海为任脉穴位，可补气壮阳、调理气机；脾俞、胃俞能健脾和胃。针刺这些穴位通过调节经络气血，起到补益正气、促进肠道传导的作用来治疗气虚便秘，临床研究显示针灸相关穴位对气虚便秘有一定的治疗效果。
2.推拿：患者取仰卧位，操作者用掌揉法顺时针揉腹，以中脘、关元为重点，中脘是胃之募穴，关元为足三阴经与任脉交会穴，可健脾和胃、补益元气；再用摩法摩腹，配合按揉足三里等穴位，通过手法按摩促进肠道蠕动，改善气虚导致的肠道传导无力状况。
二、生活方式调整
（一）饮食
1.增加补气食物摄入：多吃山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精等作用，能辅助改善气虚状况，可煮食或炖汤；食用红枣，红枣能补中益气、养血安神，可每天适量吃些红枣；还有鸡肉，鸡肉有温中益气、补精填髓之功，可做成鸡肉粥等食用。
2.多吃富含膳食纤维食物：如燕麦、芹菜、菠菜等，燕麦富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动；芹菜、菠菜中的膳食纤维也有助于肠道排便，不过对于气虚患者，烹饪时要注意清淡，避免过于寒凉损伤正气。
（二）运动
1.适度有氧运动：适合气虚便秘患者的运动有快走，速度不宜过快，每次30-40分钟，每周3-5次，快走能促进气血流通，增强脾胃功能，改善气虚状态进而缓解便秘；太极拳也是不错的选择，太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，通过“以意领气”“以气运身”来调理脏腑功能，每天练习20-30分钟，长期坚持对气虚便秘有改善作用。但要注意运动强度适中，避免过度劳累，因为气虚患者耐受力相对较弱。
三、特殊人群注意事项
（一）老年人
老年人气虚便秘较为常见，在治疗时要注意中药使用需在专业医生指导下，因为老年人肝肾功能有所减退，药物代谢能力下降。生活方式调整上，运动要更温和，如散步，速度放慢，时间可分多次进行，每次15-20分钟，避免因运动强度大导致疲劳加重气虚。饮食上要注意食物易于消化，避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，可多吃一些细软的补气食物和富含膳食纤维食物。
（二）儿童
儿童气虚便秘相对较少见，但若出现，要优先采用非药物干预，如通过调整饮食结构，多给孩子吃易消化且有补气作用的食物，像小米粥（小米有健脾和胃功效），同时引导孩子适当运动，如散步、简单的儿童操等，促进肠道蠕动。要避免给低龄儿童使用成人治疗气虚便秘的强效药物，以防出现不良反应。
（三）孕妇
孕妇气虚便秘需谨慎处理，中医治疗时要避免使用可能影响胎儿的药物。生活方式调整方面，饮食要均衡，多吃清淡、富含膳食纤维且不伤正气的食物，如南瓜（南瓜有补中益气、消炎止痛等作用）。运动要轻柔，可选择孕妇瑜伽等适度运动方式，避免剧烈运动导致流产等风险。
