清洁皮肤要选合适洁面产品并正确洁面不同年龄洁面方法有差异；调整生活方式需从饮食减少高糖高脂食物、增加蔬果摄入和作息保证充足睡眠、规律作息入手不同性别和年龄在饮食作息上有差异；药物治疗外用有过氧化苯甲酰、抗生素类等儿童使用需谨慎口服有四环素类（儿童孕妇禁用）、异维A酸（副作用多需遵医嘱）；医美手段果酸换肤需多次治疗敏感性皮肤儿童慎选红蓝光治疗不同年龄参数可能调整儿童要确保安全。
一、清洁皮肤
1.选择合适洁面产品：油性皮肤暗疮患者可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，去除多余角质，如研究表明，每天使用含0.5%-2%水杨酸的洁面产品4周后，皮肤油脂分泌有所减少，毛孔堵塞情况改善。干性皮肤暗疮患者则应选择温和、保湿型洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
2.正确洁面方法：早晚用温水洁面，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤分泌更多油脂，过低则无法有效清洁毛孔。用指腹轻轻打圈按摩脸部，时间控制在1-2分钟，然后用清水彻底冲洗干净，注意要洗净残留的洁面产品。不同年龄人群洁面方法略有差异，儿童皮肤娇嫩，洁面时更要轻柔，避免用力摩擦。
二、调整生活方式
1.饮食方面：减少高糖、高脂肪食物摄入，高糖食物如蛋糕、糖果等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌油脂，加重暗疮；高脂肪食物如油炸食品等会增加皮脂合成，研究显示，连续4周高糖高脂饮食后，皮肤暗疮发生率明显上升。增加蔬菜、水果摄入，蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持皮肤正常代谢，例如每天摄入500克蔬菜和200克水果，对改善皮肤状况有益。不同性别在饮食上可能因激素水平等略有不同，男性可能相对更易受高脂肪食物影响。
2.作息方面：保证充足睡眠，成年人每天应保证7-8小时睡眠时间，睡眠不足会影响身体内分泌平衡，导致雄激素分泌相对增多，刺激皮脂腺分泌，引发暗疮。儿童处于生长发育阶段，需要更长时间睡眠，一般幼儿12-14小时，学龄儿童10-12小时。保持规律作息，避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响皮肤新陈代谢，使皮肤状态变差。
三、药物治疗（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）
1.外用药物：过氧化苯甲酰是常用外用药物，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，一般在清洁皮肤后，取适量均匀涂抹于患处，对于不同年龄人群，儿童使用时需谨慎，应在医生指导下使用，避免大面积长期使用。抗生素类外用药物如克林霉素磷酸酯凝胶等，可用于炎症较明显的暗疮，能抑制痤疮丙酸杆菌生长，但要注意可能引起局部刺激等不良反应。
2.口服药物：对于中重度暗疮患者可能会用到口服药物，如四环素类药物，但儿童和孕妇禁用，因为四环素类药物会影响儿童骨骼发育，孕妇使用可能会对胎儿造成不良影响。异维A酸是治疗重度暗疮的药物，但副作用较多，使用时需严格遵循医嘱，并且要注意避孕等相关事项。
四、医美手段
1.果酸换肤：果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新，促进真皮层内弹性纤维增生，对暗疮及暗疮遗留的痘印等有一定改善作用。一般需要多次治疗，每次治疗间隔2-4周，治疗后皮肤会有短暂的泛红、脱皮等现象，敏感性皮肤人群要谨慎选择，儿童皮肤更敏感，不建议轻易尝试果酸换肤。
2.红蓝光治疗：红光可以穿过皮肤浅层组织，刺激细胞线粒体产生三磷酸腺苷（ATP），促进细胞新陈代谢；蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌。红蓝光治疗一般每周1-2次，一个疗程10-15次，不同年龄人群在治疗时能量等参数可能会有所调整，儿童治疗时要确保安全，避免眼部等重要部位受到照射。
