乙肝患者需定期就医监测肝功能和乙肝病毒DNA定量；要合理饮食，均衡营养且避免刺激性食物，戒烟戒酒；要适度运动和充足休息；还需避免传染他人，乙肝表面抗原阳性女性怀孕要做好母婴阻断，避免共用可能致血液接触物品，性生活用安全套，家庭成员查乙肝五项，无保护性抗体及时接种疫苗
一、定期就医监测
1.肝功能检查：乙肝患者需定期检测肝功能，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶等指标，以了解肝脏炎症活动情况。一般建议每3-6个月检测一次，若病情不稳定则需更频繁监测。对于不同年龄的乙肝患者，如儿童乙肝患者，因其肝脏处于生长发育阶段，监测频率可能相对成人更密切，需根据病情由医生评估调整；女性乙肝患者在孕期等特殊时期也需增加监测频次，因为激素变化可能影响肝脏负担。
2.乙肝病毒DNA定量检测：该检测可反映乙肝病毒复制活跃程度，对于判断是否需要进行抗病毒治疗及评估治疗效果至关重要。通常每3-6个月检测一次，通过监测乙肝病毒DNA定量变化，能及时了解病毒在体内的复制情况，为治疗方案的调整提供依据。不同生活方式的乙肝患者，如长期大量饮酒的患者，可能需要更频繁监测乙肝病毒DNA定量，因为饮酒会加重肝脏损害，影响乙肝病情进展。
二、合理饮食
1.均衡营养：保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质有助于肝细胞的修复和再生。同时，要摄入适量的碳水化合物，如米饭、面食等，为身体提供能量。脂肪的摄入要适量，选择植物油，避免过多摄入动物脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和膳食纤维，维生素有助于维持肝脏正常代谢功能，膳食纤维可促进肠道蠕动，减少毒素吸收。对于有肥胖风险的乙肝患者，要注意控制碳水化合物和脂肪的摄入量，保持合理体重；老年乙肝患者由于消化功能减退，饮食应更注重易消化吸收，可适当增加粥类等软食的摄入。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、腌制、熏烤等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咸菜、烤羊肉串等。这些食物会加重肝脏负担，不利于病情控制。例如，辛辣食物可能刺激胃肠道，间接影响肝脏的血液供应和代谢；腌制食品中含有较多亚硝酸盐等有害物质，对肝脏健康不利。乙肝患者中如果有吸烟、饮酒习惯的，应坚决戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害，加重乙肝病情进展。
三、适度运动与休息
1.适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适度运动可以增强体质，提高免疫力，但要注意避免过度劳累。一般每周可进行3-5次运动，每次运动时间30分钟左右。对于儿童乙肝患者，运动要以温和、适度为主，避免剧烈运动影响身体发育；老年乙肝患者运动时要注意运动强度和安全，可选择在平坦、安静的环境中进行运动，如在公园慢走等。
2.充足休息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7-8小时。良好的休息有助于肝脏的自我修复和恢复。乙肝患者要避免熬夜，因为熬夜会打乱人体生物钟，影响肝脏的正常代谢和解毒功能。不同年龄的乙肝患者对休息的需求有所不同，儿童乙肝患者生长发育快，需要更多的睡眠时间来保证身体发育；孕期乙肝患者由于身体负担加重，也需要充足的休息来维持自身和胎儿的健康。
四、避免传染他人
1.母婴传播预防：乙肝表面抗原阳性的女性怀孕时，需在医生指导下进行母婴阻断措施，如新生儿出生后立即注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，可有效降低母婴传播风险。对于有生育计划的乙肝女性患者，要提前咨询医生，做好相关准备工作，确保母婴健康。
2.其他传播途径预防：乙肝主要通过血液、母婴和性传播，所以要避免共用剃须刀、牙刷等可能导致血液接触的物品；性生活中使用安全套可以降低性传播风险。对于乙肝患者的家庭成员，建议进行乙肝五项检查，若没有保护性抗体，应及时接种乙肝疫苗。
