清洁法包括日常洁面（选适合肤质产品、注意不同人群和生活方式差异）和使用鼻贴（利用粘性粘黑头，注意频繁使用及不同人群适用性）；去角质法是用去角质产品去除老化角质防黑头，要注意不同人群使用频率及禁忌；医学美容法有果酸换肤（专业医生操作，注意不同人群及特殊情况）和光子嫩肤（专业医生操作，注意不同人群及生活方式注意事项）来改善黑头。
一、清洁法
1.日常洁面
选择适合自己肤质的洁面产品，如油性皮肤可选用清洁力较强的氨基酸类或皂基类洁面产品。每天早晚用温水洗脸，通过清洁皮肤表面的油脂、灰尘等物质，减少污垢堵塞毛孔的可能，从而在一定程度上预防黑头产生。例如，研究表明，使用合适的洁面产品能有效清除皮肤表面约80%的污垢。对于不同年龄人群，儿童皮肤娇嫩，应选择温和无刺激的儿童专用洁面产品；成年人则可根据自身肤质选择相应产品；老年人皮肤相对干燥，可选择滋润型洁面产品。不同性别在洁面产品选择上差异不大，但男性通常油脂分泌相对旺盛，可能需要更注重清洁力。生活方式上，经常运动出汗多的人可能需要增加洁面次数，但要注意避免过度清洁损伤皮肤屏障。有痤疮病史的人群在洁面时要更加轻柔，防止加重皮肤损伤。
使用鼻贴：鼻贴是通过利用其粘性将黑头粘附出来。使用时，先清洁鼻部皮肤，使鼻贴能更好地贴合。将鼻贴贴在鼻部，待鼻贴干燥后撕下。不过，频繁使用鼻贴可能会导致皮肤毛孔暂时变大，而且对于皮肤敏感人群可能会引起过敏反应。例如，敏感肌肤人群使用鼻贴后可能出现泛红、瘙痒等症状。儿童皮肤敏感，不建议使用鼻贴；成年人中皮肤敏感者需谨慎使用；老年人皮肤弹性差，使用鼻贴时要注意力度，避免损伤皮肤。
二、去角质法
1.使用去角质产品
去角质产品可以去除皮肤表面堆积的老化角质细胞，防止角质堵塞毛孔形成黑头。常见的去角质产品有磨砂膏、凝胶类等。例如，含有水杨酸成分的去角质产品，水杨酸能够溶解角质栓，疏通毛孔。一般建议油性皮肤每周使用1-2次去角质产品，干性和中性皮肤每周使用1次左右。儿童皮肤角质层薄，不适合使用去角质产品；成年人中干性皮肤者使用频率要降低；老年人皮肤本身更新缓慢，也不宜频繁去角质。不同性别在去角质频率上无绝对差异，但男性油脂分泌多可适当考虑增加频率，但要注意产品选择温和型。生活方式上，经常处于干燥环境的人去角质频率要相应降低。有皮肤炎症病史的人群禁止使用去角质产品，防止加重炎症。
三、医学美容法
1.果酸换肤
果酸换肤是使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善黑头有一定效果。一般需要专业医生操作，治疗后皮肤会有一定的恢复期，在此期间要注意防晒等护理。对于不同年龄人群，儿童不适用果酸换肤；成年人中皮肤状况较差、黑头严重者可在医生评估后考虑；老年人皮肤修复能力弱，也需谨慎评估后再决定是否进行。女性在孕期和哺乳期不建议进行果酸换肤，因为果酸可能对胎儿或婴儿产生未知影响。生活方式上，治疗后要避免剧烈运动出汗过多影响皮肤恢复。有皮肤过敏史的人群不适合果酸换肤。
2.光子嫩肤
光子嫩肤是利用特定的宽光谱彩光，直接照射皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时刺激皮下胶原蛋白的增生，从而改善皮肤质地，减少黑头产生。同样需要专业医生操作，治疗后皮肤可能会有轻度红肿等反应。儿童不能进行光子嫩肤；成年人中皮肤有严重问题或黑头顽固者可在医生建议下选择；老年人皮肤较为脆弱，要评估皮肤耐受情况后再决定。男性和女性在光子嫩肤上无明显性别差异，但女性经期可能皮肤敏感，治疗需谨慎。生活方式上，治疗后要注意保持皮肤清洁，避免暴晒。有皮肤癌病史等特殊病史的人群不适合光子嫩肤。
