干眼症又称角结膜干燥症常见眼睛干涩疼痛等表现与多种因素相关可通过改善生活方式如合理用眼、环境调节，眼部护理如眼睑清洁、热敷进行非药物干预，有药物可缓解症状但需遵医嘱使用，儿童要注意用眼卫生和及时就医，老年人要注重眼部保健、控制基础疾病，综合措施可缓解症状提高生活质量出现症状需及时就医规范治疗管理。
一、干眼症的定义与常见表现
干眼症又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼睛干涩、疼痛，还可能伴有异物感、烧灼感、视物模糊、视力波动等症状。其发病与多种因素相关，如泪液分泌不足、泪液蒸发过多、泪液成分异常等。
二、非药物干预措施
1.改善生活方式
合理用眼：对于长时间使用电子设备的人群，应遵循20-20-20规则，即每使用电子设备20分钟，就要远眺至少20英尺（约6米）以外的物体，持续20秒。这有助于减少用眼疲劳，降低干眼症的发生风险。例如，办公族在使用电脑工作时，可设定闹钟来提醒自己遵循该规则。对于不同年龄段的人群，儿童和青少年由于正处于视力发育阶段，更要严格控制使用电子设备的时间，每天尽量不超过1-2小时；成年人也应注意合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。
环境调节：在干燥的环境中，泪液蒸发会加快，容易加重干眼症。可使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40%-60%为宜。对于有空调的环境，可适当放置水盆等增加湿度。不同环境下的人群需要根据实际情况进行调节，如生活在干燥地区的人群，在家中、办公室等场所都应注重环境湿度的维持；长期在空调房间工作的人群，更要特别注意环境湿度的管理。
2.眼部护理
眼睑清洁：眼睑的炎症等问题可能影响泪液的分泌和排出，定期进行眼睑清洁有助于保持眼部健康。可以使用无刺激性的眼睑清洁液，轻轻擦拭眼睑，去除眼睑上的油脂、灰尘等物质。对于儿童，由于其自我清洁能力相对较弱，家长可在轻柔的指导下帮助其进行眼睑清洁，但要注意力度适中，避免损伤眼部。成年人也应养成定期清洁眼睑的习惯，尤其是那些患有睑缘炎等眼部疾病风险较高的人群。
热敷：热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩症状。用40℃左右的温热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。不同年龄人群在热敷时需注意温度的控制，儿童的皮肤较为娇嫩，热敷温度不宜过高，可适当降低水温或缩短热敷时间；成年人则可根据自身耐受情况调整温度和时间，但一般也不宜超过40℃太多。
三、药物干预相关情况
目前有一些药物可用于缓解干眼症症状，如人工泪液等。人工泪液可以补充泪液，缓解眼睛干涩等不适。但药物的使用需要在医生的指导下进行，因为不同类型的干眼症可能需要不同的药物治疗，而且长期使用某些药物也可能存在一定的风险。例如，一些含有防腐剂的人工泪液长期使用可能对眼表造成一定损伤，对于频繁使用人工泪液的人群，可选择不含防腐剂的人工泪液剂型。
四、特殊人群的注意事项
1.儿童：儿童干眼症可能与不良的用眼习惯、过敏等因素有关。家长要特别注意儿童的用眼卫生，控制儿童使用电子设备的时间，鼓励儿童多进行户外活动。如果儿童出现眼睛干涩等症状，应及时就医，在医生的指导下进行适当的干预，避免自行盲目使用药物，尤其是一些不适合儿童使用的眼药水等。
2.老年人：老年人干眼症的发生可能与年龄相关的泪液分泌功能减退等因素有关。老年人在日常生活中要更加注重眼部的保健，定期进行眼部检查。在选择眼部护理产品时，要选择适合老年人使用的温和产品。同时，老年人如果患有其他全身性疾病，如糖尿病等，要积极控制基础疾病，因为糖尿病等疾病可能会影响泪液分泌，加重干眼症。
总之，干眼症很难彻底根治，但通过非药物干预和适当的药物治疗等综合措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果出现眼睛干涩、疼痛等症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行规范的治疗和管理。
