皮肤护理与改善需从多方面着手，清洁护理要选合适洁面产品、用温水及正确方法清洁；护肤保湿要选含保湿成分产品、适时适量保湿；生活方式上要调整饮食、保证作息、减少压力；外出要做好防晒，严重时可在医生指导下药物治疗，成年后毛孔粗大严重可考虑医美干预，儿童护理有其特殊要求需特别注意。
一、清洁护理方面
1.选择合适洁面产品：油性皮肤长痘痘毛孔粗大者可选用温和的氨基酸洁面产品，其刺激性小，能有效清洁皮肤油脂却不会过度破坏皮肤屏障。研究表明，每天早晚用合适的洁面产品清洁面部，可减少皮肤表面油脂、污垢及细菌等，从而降低长痘痘的风险，一般建议每日清洁2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮肤分泌更多油脂来自我保护。对于儿童，应选择专为儿童设计的温和洁面产品，避免使用成人强碱性洁面产品，防止刺激儿童娇嫩的皮肤。
2.注意清洁方法：洁面时要用温水，水温不宜过高或过低，过高会过度损伤皮肤屏障，过低则清洁不彻底。用指腹轻轻打圈按摩面部，T区（额头、鼻子、下巴）等出油多的部位可适当延长按摩时间，但力度要轻柔，每次清洁时间控制在1-2分钟左右。
二、护肤保湿方面
1.选择保湿产品：清洁后需及时保湿，可选用含有透明质酸等保湿成分的护肤品。透明质酸能吸附大量水分，为皮肤补充水分，保持皮肤水润。研究显示，使用含保湿成分的护肤品可调节皮肤水油平衡，对于改善毛孔粗大也有一定帮助。儿童皮肤薄嫩，应选择无刺激、天然成分的儿童专用保湿产品，避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品。
2.保湿频率：根据皮肤状况适时保湿，一般每天可保湿3-4次，在空调房等干燥环境中可适当增加保湿次数，但要注意保湿产品的使用量，避免过度涂抹造成皮肤负担。
三、生活方式调整
1.饮食方面：减少高糖、高脂肪食物摄入，如糖果、油炸食品等。高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易长痘痘；高脂肪食物会加重皮肤油脂分泌。多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，蔬菜和水果富含维生素等营养物质，有助于维持皮肤正常代谢。儿童的饮食要均衡，保证摄入足够的维生素和矿物质，避免养成挑食、爱吃高糖高脂食物的习惯，家长应引导儿童多吃健康食物。
2.作息方面：保持充足睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱，引发痘痘等皮肤问题。儿童的睡眠时间要根据年龄保证，幼儿一般需要12-14小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右，良好的作息有助于儿童皮肤正常发育和代谢。
3.减少压力：长期压力过大也会影响皮肤状态，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。运动能促进身体新陈代谢，有助于皮肤健康；听音乐等方式可放松身心，调节内分泌。儿童若压力过大也可能出现皮肤问题，家长要关注儿童情绪，为儿童营造轻松的生活环境。
四、防晒措施
1.选择防晒产品：外出时要做好防晒，可选用适合油性皮肤的防晒产品，如质地轻薄的防晒乳。防晒产品能阻挡紫外线对皮肤的伤害，紫外线照射可能会刺激皮肤，导致皮肤分泌更多油脂，加重毛孔粗大和长痘痘的情况。儿童防晒要选择儿童专用防晒产品，避免使用成人防晒产品，防止刺激儿童皮肤。
2.防晒方法：除使用防晒产品外，还可通过戴帽子、打遮阳伞等物理防晒方式辅助防晒，在紫外线强烈时段尽量避免外出。
五、医疗干预（若情况严重）
1.药物治疗：若痘痘情况严重，可在医生指导下使用一些外用药物，如过氧苯甲酰凝胶等，过氧苯甲酰可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。但儿童使用药物需特别谨慎，应在医生明确诊断并评估风险后使用，家长不可自行给儿童使用成人药物或随意使用祛痘药物。
2.医美干预：对于毛孔粗大较严重的情况，成年后可考虑一些医美手段，如光子嫩肤等，但医美干预也需在专业医生评估后进行，儿童不适合进行医美干预。
