球蛋白偏低可能致免疫力下降，可通过饮食调整（摄入优质蛋白、维生素）、适度运动（儿童选跳绳等，成年人选有氧运动）、充足睡眠（不同年龄有相应睡眠要求）改善，儿童要防交叉感染、保证饮食均衡，老年人运动适度、饮食易消化吸收、保证睡眠，发现球蛋白偏低且疑免疫力低下要及时就医评估监测，优先通过非药物干预改善球蛋白偏低及提升免疫力。
一、明确球蛋白偏低与免疫力低下的关联及相关指标
球蛋白是人体免疫功能的重要组成部分，球蛋白偏低可能导致机体免疫力下降。临床上常用血清总蛋白、白蛋白、球蛋白及白蛋白/球蛋白（A/G）比值等指标来评估蛋白质代谢及免疫状况。球蛋白（globulin，GLB）正常参考值一般在20~30g/L，当球蛋白低于20g/L时，可能提示免疫功能相关问题。
二、非药物干预措施
（一）饮食调整
1.优质蛋白质摄入：对于不同年龄人群，应保证充足优质蛋白质摄入。儿童处于生长发育阶段，可多食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等，其中牛奶每100ml约含3g蛋白质，且为优质蛋白，易于吸收；鸡蛋含有人体必需的氨基酸，模式与人体非常接近，是最理想的优质蛋白质来源之一。成年人可适当增加瘦肉、豆类及其制品的摄入，豆类如黄豆，每100g含蛋白质约36g。通过摄入优质蛋白质，可为机体合成抗体等免疫物质提供原料，有助于改善球蛋白偏低及提升免疫力。
2.维生素摄入：各类维生素对免疫系统正常功能维持至关重要。例如维生素C，广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，像橙子每100g含维生素C约33mg，猕猴桃每100g含维生素C可达62mg左右，维生素C可增强白细胞的活性，提高机体免疫力；维生素A在动物肝脏中含量丰富，如猪肝每100g含维生素A约4972μg视黄醇当量，维生素A有助于维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性，是构成免疫屏障的重要物质基础。不同年龄人群应根据自身特点摄入富含维生素的食物，儿童可通过吃苹果、胡萝卜等获取维生素，成年人可通过食用西兰花、菠菜等保证维生素摄入。
（二）适度运动
1.儿童：适合儿童的运动有跳绳、跑步、游泳等。3~6岁儿童每天可进行30分钟左右的户外活动，如在安全的户外场地跑步、玩耍，既能促进骨骼发育，又能增强心肺功能，进而有助于提升免疫力。跳绳则可以选择在室内或室外平坦地面进行，每次跳绳时间可逐渐从5分钟开始增加，以不感到过度疲劳为宜，长期坚持跳绳等运动可改善机体免疫状态。
2.成年人：成年人可选择有氧运动，如每周进行3~5次，每次30分钟以上的快走、慢跑或骑自行车等。快走时保持适当速度，以微微出汗、呼吸稍有加快但仍能正常交流为宜；慢跑则根据自身体能情况调整速度，一般心率控制在（220-年龄）×60%~80%较为合适。有氧运动能促进血液循环，加快淋巴细胞等免疫细胞的循环，增强机体免疫力，对于改善球蛋白偏低有一定帮助。
（三）充足睡眠
1.不同年龄睡眠要求：儿童生长激素在睡眠时分泌旺盛，且良好的睡眠有助于免疫系统发育完善，一般新生儿每天需睡眠16~20小时，婴儿12~16小时，幼儿11~14小时，学龄儿童10小时左右。成年人一般需要7~8小时高质量睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复，包括免疫系统相关的调节，睡眠不足会影响免疫细胞的正常功能，充足睡眠可维持免疫功能正常，对球蛋白水平的维持及免疫力提升有积极作用。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童球蛋白偏低免疫力低下时，除上述非药物干预外，要特别注意避免去人员密集、空气不流通的场所，防止交叉感染。同时，要保证儿童饮食的均衡和规律，避免挑食、偏食等不良饮食习惯，因为儿童正处于生长发育关键期，任何营养摄入的不均衡都可能影响免疫系统发育及球蛋白水平。
（二）老年人
老年人球蛋白偏低免疫力低下时，运动要注意适度，避免过度运动导致疲劳。可选择如太极拳等相对温和的运动方式，每周进行3~4次，每次20~30分钟。在饮食方面，要注意容易消化吸收，保证优质蛋白质、维生素等摄入，可适当增加奶制品的摄入，如老年奶粉，其营养成分更适合老年人消化吸收，同时老年人睡眠质量可能较差，要尽量营造安静舒适的睡眠环境，保证充足睡眠，以促进免疫系统功能维持及球蛋白水平改善。
四、就医评估与监测
当发现球蛋白偏低且怀疑免疫力低下时，应及时就医进行全面评估。医生可能会进一步检查血常规、免疫功能相关指标等，以明确球蛋白偏低的具体原因，如是否存在肝脏疾病、自身免疫性疾病等其他导致球蛋白异常的因素。定期监测球蛋白水平及免疫相关指标变化，根据具体情况调整干预措施。如果球蛋白持续偏低且伴有明显免疫力低下相关表现，如频繁感染等，可能需要进一步在医生指导下进行其他针对性检查及处理，但一般优先通过上述非药物干预等方式改善球蛋白偏低及提升免疫力状况。
