法令纹可通过非手术和手术方法改善，非手术有注射填充（透明质酸、自体脂肪填充）、光电治疗（射频、激光治疗），手术有面部提升术（SMAS提升术、内窥镜辅助面部提升术），生活方式中日常护理要保湿防晒，饮食运动需摄入富含维C、E、胶原蛋白食物及适当运动，可根据自身年龄、皮肤、身体状况选合适改善方式。
一、非手术改善方法
（一）注射填充
1.透明质酸填充：透明质酸是人体本身就含有的物质，通过注射到法令纹部位，能起到填充作用，使法令纹平复。多项临床研究显示，注射透明质酸后，法令纹的深度可显著降低，外观改善效果能维持数月不等，具体因产品及个人代谢情况而异。对于不同年龄人群，一般成年人都可考虑，但需选择正规合格的产品。年轻人如果皮肤基础较好，单纯法令纹不深的情况，透明质酸填充是较为便捷的方式；年龄稍大的人群，若皮肤松弛不严重，也可作为改善手段之一。
2.自体脂肪填充：取自自身其他部位的脂肪，经过处理后注射到法令纹处。自体脂肪存活后可长久维持效果，有研究表明，自体脂肪填充法令纹的存活率大概在30%-70%左右，多次填充后存活率会有所提高。对于有足够自体脂肪供区的人群适用，比如腹部、大腿等部位脂肪较多者。年龄较大且有自身脂肪可利用的人群较为合适，年轻人若自身脂肪量充足也可考虑，但要权衡取脂部位的创伤等情况。
（二）光电治疗
1.射频治疗：射频能量可以刺激皮肤胶原蛋白的增生和重组，从而改善法令纹。例如热玛吉等射频设备，临床研究发现，经过一定疗程的射频治疗后，法令纹的深度平均可减少约30%-50%，且不同年龄层都可尝试，但效果因个体皮肤状况和对射频能量的反应不同而有差异。年轻人皮肤弹性较好，射频治疗可能达到较好的预防和轻度改善作用；年龄较大的人群，若皮肤有一定松弛但尚未严重下垂，射频治疗可作为辅助改善法令纹的方法。
2.激光治疗：某些激光类型可以刺激皮肤的修复和再生。比如点阵激光，它能刺激皮肤产生新的胶原蛋白，对法令纹有一定的改善作用。一般需要多次治疗，每次治疗间隔数周。不同年龄人群均可进行激光治疗，但要注意激光治疗后的皮肤护理，避免暴晒等。年轻人皮肤问题相对较少，轻度法令纹可通过激光治疗改善；年龄较大者若法令纹是由于皮肤老化导致的轻微凹陷等情况，激光治疗也有一定帮助。
二、手术改善方法
（一）面部提升术
1.SMAS提升术：SMAS（表浅肌肉腱膜系统）提升术是通过拉紧面部的SMAS层来改善法令纹等面部老化现象。对于中重度法令纹且伴有面部松弛的人群效果较好，手术效果能维持较长时间，一般3-10年不等，但手术有一定创伤，恢复时间相对较长。年龄较大、面部松弛明显且法令纹较深的人群适合，但需要经过专业医生评估身体状况是否能耐受手术。
2.内窥镜辅助面部提升术：借助内窥镜技术，手术创伤相对传统面部提升术较小，能对法令纹等部位进行提升改善。其效果维持时间和传统SMAS提升术类似，适合中到重度法令纹伴有面部松弛的人群，尤其适合那些希望创伤较小但又能有效改善法令纹和面部松弛的患者，不同年龄根据面部松弛程度来判断是否适合，一般40岁以上面部松弛较明显者可考虑。
三、生活方式对法令纹的影响及辅助改善
（一）日常护理
1.皮肤保湿：保持皮肤水分充足有助于维持皮肤弹性，减少法令纹的显现。对于各年龄人群都很重要，年轻人若不注意保湿，也可能出现因皮肤干燥导致的法令纹加重；年龄较大者皮肤本身保湿能力下降，更需要注重保湿。可使用合适的保湿护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品，每天早晚清洁皮肤后涂抹。
2.防晒：紫外线会加速皮肤老化，导致法令纹加深。无论哪个年龄，都应注意防晒，外出时涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。年轻人往往容易忽视防晒，长期紫外线照射会使皮肤过早出现皱纹；年龄较大者更要注重防晒来延缓法令纹等老化现象的进展。
（二）饮食与运动
1.饮食：多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、猪蹄等。维生素C、E有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基损伤；胶原蛋白能维持皮肤的弹性。不同年龄人群都可通过合理饮食来辅助改善皮肤状况，从而对法令纹有一定帮助。年轻人通过健康饮食可保持皮肤良好状态预防法令纹过早出现；年龄较大者通过补充这些营养物质可辅助改善已有的法令纹。
2.运动：适当的面部运动和全身运动有助于促进面部血液循环，增强皮肤弹性。例如进行一些简单的面部瑜伽动作，如微笑训练等，能锻炼面部肌肉。全身运动如跑步、游泳等可促进身体新陈代谢，对皮肤健康有益。各年龄人群均可根据自身情况进行运动，但要注意运动的适度和正确方法。年轻人可通过运动保持良好体态和皮肤活力；年龄较大者适当运动能改善身体机能，间接对法令纹改善有帮助，但运动时要避免过度牵拉面部皮肤等。
总之，法令纹是可以通过多种方法改善的，可根据个人的年龄、皮肤状况、身体状况等选择合适的改善方式。
