流产期间可以适量吃水果,选择合适的水果对身体恢复有一定益处。

如橙子、柚子、草莓等。维生素C有助于增强机体抵抗力,促进伤口愈合等。研究表明,适当补充维生素C可提升身体的免疫功能,对流产后身体的恢复有积极作用。例如,橙子中每100克含维生素C约33毫克,适量食用能为身体补充所需营养成分。富含膳食纤维的水果像香蕉、苹果等。膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防流产后因活动量减少可能出现的便秘问题。
尽量避免食用西瓜、梨等寒性较大的水果,可多选择温热性的水果,如桂圆等,但也需适量,因为桂圆性温热,过量食用可能会引起上火等问题。



