去除出现的黑眼圈的方法为保证充足睡眠、避免长时间用眼、戒烟限酒、眼部护理等。

1.保证充足睡眠
成年人建议每日保持7~9小时睡眠,儿童青少年需根据年龄保证相应时长,如学龄前儿童10~13小时、学龄儿童9~11小时,充足睡眠可缓解因睡眠不足导致的黑眼圈,睡眠不足会使眼周血液循环不畅、代谢废物堆积从而加重黑眼圈。
2.避免长时间用眼
长时间使用电子设备等会造成眼疲劳,建议每用眼40分钟左右休息10分钟,远眺或做眼保健操放松眼部,减少眼疲劳引发的黑眼圈。
3.戒烟限酒
吸烟会影响全身血液循环,尤其阻碍眼周血液循环,易加重黑眼圈;过量饮酒也会干扰身体代谢,对眼周肌肤状态产生不良影响,应尽量戒烟限酒。
4.眼部护理
选择含维生素C、E等抗氧化成分的眼霜,维生素C可抑制黑色素生成,维生素E能促进眼部肌肤血液循环,每日早晚清洁面部后取适量眼霜轻柔涂抹于眼周肌肤并按摩至吸收,帮助改善黑眼圈状况。



