气虚血亏的调理措施为饮食调理、运动调理、中药调理、穴位按摩等。
1.饮食调理
气虚血亏者宜多吃补气养血食物。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆可补益心脾，适合气血两虚者；山药能健脾益胃，改善消化吸收；猪肝含丰富血红素铁，对缺铁性贫血有辅助治疗作用；菠菜含叶酸和铁，食用前需焯水去除草酸。
2.运动调理
选择太极拳、八段锦、散步等温和运动。太极拳动作舒缓，能调节呼吸，改善气血运行；八段锦通过特定姿势拉伸经络，促进气血流通；每日散步30分钟可增强心肺功能，但要避免剧烈运动耗气伤血。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用归脾丸、八珍颗粒等中成药，归脾丸适用于心脾两虚型气血不足；八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，可气血双补。
4.穴位按摩
经常按摩足三里、血海、三阴交等穴位。足三里是强壮要穴，每天按压5分钟能健脾益气；血海穴属脾经，按压有助于改善血虚症状；三阴交是肝脾肾三经交汇处，睡前按摩可调节气血。
