睡觉盗汗从中医角度可采取生活调摄、辨证调补、穴位调理、中药干预等方法治疗。
1.生活调摄
卧室应保持通风，避免闷热，以防外热助内火加重盗汗；睡前忌饮浓茶、咖啡，防止其刺激机体扰动津液；选择棉质透气睡衣，减少皮肤闷热感，同时避免熬夜，熬夜易耗伤阴液，加重盗汗症状。
2.辨证调补
气虚盗汗者常伴乏力、气短，可食山药、莲子等健脾益气之品，通过补脾气固摄津液减少汗液外泄；阴虚盗汗者多有潮热、口干，宜用百合、银耳等滋阴之食，滋养阴液以制虚火，避免虚火内扰迫汗外出。
3.穴位调理
艾灸足三里能健脾益气，增强机体固摄能力；按摩太溪穴可滋阴补肾，改善肾阴亏虚导致的盗汗；每晚睡前按揉复溜穴，能调节水液代谢，帮助收敛汗液，每个穴位操作3-5分钟即可。
4.中药干预
气虚盗汗者可选用玉屏风丸等药物，能益气固表止汗；阴虚盗汗者常用六味地黄丸等药物，可滋阴降火止汗。用药前需经专业中医师辨证，确保药证相符，避免药不对证加重病情。
