风寒感冒吃生姜、葱白、紫苏叶、香菜等食物可能有助于恢复。
1.生姜
生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，能发汗解表、温中止呕、温肺止咳。风寒感冒是因外感风寒、卫表不和所致，生姜的温性可驱散体内寒气，其发汗作用能帮助身体排出风寒之邪，缓解恶寒、无汗、头痛等症状。
2.葱白
葱白味辛性温，归肺、胃经，具有发汗解表、散寒通阳的功效。其辛散之性可打开体表毛孔，促进汗液排出，带走体内风寒，改善风寒感冒引起的发热轻、恶寒重、鼻塞流清涕等症状。
3.紫苏叶
紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，能解表散寒、行气和胃。风寒感冒如果伴有胸闷、恶心、食欲不振等脾胃不适症状，紫苏叶既能驱散风寒，又能调理脾胃气机，缓解伴随症状。
4.香菜
香菜味辛性温，归肺、脾经，具有发汗透疹、消食下气的作用。其辛温之性可辅助驱散体表风寒，帮助缓解风寒感冒初期的轻微恶寒、鼻塞症状，同时能促进消化，改善感冒期间可能出现的食欲下降。
如果症状较为严重，必要时还应遵医嘱吃些药物，如风寒感冒颗粒、荆防颗粒、感冒清热颗粒等，能解表发汗、疏风散寒、祛风胜湿、解表清热。
