宝宝贫血吃含铁丰富的米粉、动物肝脏、红肉、蛋黄等有助于补血，但不能保证最快。
1.含铁丰富的米粉
含铁丰富的米粉是宝宝贫血时的重要辅食选择，尤其是强化铁米粉。宝宝6个月后从母体获得的铁储备逐渐消耗，强化铁米粉中的铁元素易被宝宝肠道吸收，能快速补充身体所需铁，预防和改善缺铁性贫血，可作为宝宝初次添加辅食的首选，后续根据宝宝适应情况逐渐增加食用量。
2.动物肝脏
动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，是改善宝宝贫血的优质食物。可选择猪肝、鸡肝等，将其彻底煮熟后研磨成泥状，少量添加到宝宝的粥、烂面条或米糊中。注意肝脏胆固醇含量较高，每周给宝宝食用1-2次，每次5-10克即可，避免过量食用增加身体负担。
3.红肉
红肉如牛肉、猪肉、羊肉等，含有丰富的血红素铁和蛋白质。将红肉煮熟后剁成肉末或制成肉糜，加入宝宝的辅食中，既能补充铁元素，又能为宝宝生长发育提供蛋白质。建议每周给宝宝食用2-3次，每次适量，根据宝宝的月龄和消化能力调整肉质的细腻程度。
4.蛋黄
蛋黄中含有一定量的铁元素，同时还富含卵磷脂、维生素A等营养素。宝宝满7个月左右可尝试添加蛋黄，从1/4个开始，观察3-5天无过敏反应后，再逐渐增加到1/2个、1个。蛋黄中的铁吸收率略低于血红素铁，搭配富含维生素C的食物如橙子泥、菠菜泥等，可提高铁的吸收效率。
如果宝宝贫血较为严重，必要时可遵医嘱补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物，主要用于治疗缺铁性贫血。
