先兆流产孕妇可以吃的水果包括苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子等。
1.苹果
苹果富含多种维生素（如维生素A、维生素C、维生素E等）、矿物质（如钾、镁等）和果胶。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病，对于身体较为虚弱的先兆流产孕妇来说很重要；钾元素能维持体内电解质平衡，果胶可以促进肠道蠕动，预防便秘。孕妇每天可吃1-2个苹果。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾和叶酸。钾能帮助维持心脏正常功能和血压稳定，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，在孕早期尤其关键。同时，香蕉中的膳食纤维能改善孕妇常见的便秘问题。先兆流产孕妇可每天吃1-2根香蕉。
3.草莓
草莓富含维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化剂。维生素C能促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血；抗氧化剂可以清除体内自由基，减轻氧化应激反应。孕妇每周可食用2-3次，每次10-15颗。
4.葡萄
葡萄含有葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮。葡萄糖能快速补充能量，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老并清除体内自由基。不同颜色的葡萄营养略有差异，如紫葡萄富含花青素，有抗氧化作用。孕妇每天可吃10-15颗葡萄。
5.橙子
橙子富含维生素C、类黄酮和果胶。维生素C能增强免疫力，类黄酮具有抗炎和抗氧化作用，有助于减轻身体炎症反应。孕妇每天可吃1-2个橙子。
