夏季皮肤瘙痒起疙瘩可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、痱子、日光性皮炎等引起，需针对不同病因处理，如蚊虫叮咬用肥皂水清洗等；日常要注意皮肤清洁、饮食清淡、保持居住环境通风适宜等，不同人群在护理上有不同注意事项。
一、明确可能病因并针对性处理
（一）蚊虫叮咬
夏季蚊虫活跃，被叮咬后常出现皮肤瘙痒起疙瘩。可使用肥皂水清洗被叮咬部位，因肥皂水呈弱碱性，能中和蚊虫叮咬时释放的酸性物质，减轻瘙痒。对于儿童，要避免其搔抓，防止皮肤破损继发感染，可选择成分温和的蚊虫叮咬膏等外用产品缓解症状。
若患者本身为过敏体质，被蚊虫叮咬后更易出现较严重的反应，如疙瘩范围大、瘙痒剧烈，除上述处理外，必要时可在医生指导下使用抗组胺药物，但低龄儿童需谨慎选择，优先以局部处理为主。
（二）接触性皮炎
夏季穿着化纤材质的衣物、使用新的洗护用品等都可能引起接触性皮炎，导致皮肤瘙痒起疙瘩。首先应尽快脱离接触过敏原，如更换棉质衣物、停用可疑洗护用品。用清水轻柔清洗皮肤，避免使用刺激性强的清洁产品。对于症状较轻者，脱离过敏原后症状可逐渐缓解；若症状较重，出现明显红肿、水疱等，可外用糖皮质激素药膏，但儿童使用需在医生指导下选择合适的弱效激素药膏。
有过敏史的人群在夏季选择衣物和洗护用品时更要格外留意，尽量选择纯棉等不易引起过敏的材质，且在使用新的产品前可先在小块皮肤上进行试用，观察有无异常反应。
（三）痱子
在高温高湿环境下，汗液不易蒸发，导致汗腺导管堵塞引发痱子，表现为皮肤出现密集的小疙瘩、瘙痒等。应保持皮肤清洁干燥，穿着宽松透气的衣物，可使用痱子粉或炉甘石洗剂涂抹患处，帮助吸收汗液、缓解瘙痒。对于婴幼儿，要注意保持皮肤褶皱处的干爽，勤换尿布，洗澡时可在水中加入少量金银花水有一定清凉祛痱作用，但需注意浓度不宜过高。
婴幼儿皮肤娇嫩，夏季更易长痱子，家长要特别注意其居住环境的温度和湿度，可使用空调调节室内温度，保持在26℃-28℃左右，湿度50%-60%较为适宜。同时，给婴幼儿洗澡的频率可适当增加，但水温不宜过高，洗澡后及时擦干并涂抹合适的护肤产品。
（四）日光性皮炎
长时间暴露在强烈日光下可引起日光性皮炎，导致皮肤瘙痒起疙瘩。应避免继续暴晒，外出时做好防护，如涂抹防晒霜（SPF30以上）、穿长袖衣物、戴帽子等。轻度的日光性皮炎可局部冷敷缓解症状，若症状严重出现红肿、水疱等，可在医生指导下外用或口服药物治疗。
儿童皮肤对日光更敏感，夏季外出时防护措施要更到位，选择儿童专用的温和防晒霜，且上午10点至下午4点尽量避免带儿童长时间户外活动。有日光性皮炎病史的人群在夏季要提前做好预防，了解自己的皮肤对日光的耐受程度。
二、日常护理注意事项
（一）皮肤清洁
夏季出汗多，要注意皮肤清洁，但不宜过度清洁，每日洗澡1-2次即可，水温不宜过高，以37℃-40℃为宜。选择温和的沐浴产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
对于老年人，皮肤相对干燥，过度清洁可能加重皮肤干燥，从而加重瘙痒起疙瘩的症状，洗澡频率可适当减少，选择滋润型的沐浴产品，洗澡后及时涂抹保湿乳液。
（二）饮食方面
避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苦瓜、西红柿、苹果等，保持饮食清淡。
不同年龄人群饮食注意有所不同，儿童要注意营养均衡，避免挑食导致营养不良影响皮肤健康；老年人要注意控制高盐、高糖食物的摄入，维持身体代谢平衡，有助于皮肤状况的改善。
（三）居住环境
保持居住环境的通风良好，温度和湿度适宜。可使用空调、风扇等调节环境，但要避免直吹身体，防止皮肤受到刺激。定期清洁家居环境，减少尘螨等过敏原的存在。
对于患有基础疾病的人群，如糖尿病患者，夏季皮肤问题更要关注居住环境对皮肤的影响，良好的环境有助于控制血糖相关的皮肤并发症的发生发展。
