一、避免诱发因素：包括食物（如海鲜、芒果等）、药物（如抗生素、解热镇痛药等）、环境因素（如花粉、尘螨、温度变化等），不同人群需针对性规避。
二、皮肤护理：注意清洁（水温、时间、产品适宜）、穿着（宽松棉质）、避免搔抓。
三、病情监测：观察症状（风团及伴随症状）、记录发作规律（时间、频率、诱因）。
四、特殊人群注意：儿童避用不良药物、细察病情；孕妇谨慎用药、关注自身及胎儿；老年人留意基础病、注重皮肤保湿。
一、避免诱发因素：包括食物（如海鲜、芒果等）、药物（如抗生素、解热镇痛药等）、环境因素（如花粉、尘螨、温度变化等），不同人群需针对性规避。
三、病情监测：观察症状（风团及伴随症状）、记录发作规律（时间、频率、诱因）。
四、特殊人群注意：儿童避用不良药物、细察病情；孕妇谨慎用药、关注自身及胎儿；老年人留意基础病、注重皮肤保湿。
一、避免诱发因素
1.食物方面：某些食物可能是荨麻疹的诱因，如海鲜（虾、蟹等）、芒果、草莓等。不同个体的过敏原不同，有过敏史的人群需注意观察自己食用特定食物后是否出现荨麻疹症状，例如有患者食用芒果后唇部周围出现红斑、风团样皮疹，经证实为芒果过敏引发荨麻疹。因此，要尽量避免食用已知或可疑的致敏食物，对于不确定的食物，可通过食物日记记录进食情况与身体反应来排查。
2.药物方面：一些药物也可引起荨麻疹，常见的有抗生素（如青霉素、头孢菌素等）、解热镇痛药（如阿司匹林等）。不同年龄人群对药物的耐受和过敏反应有差异，儿童相对更易对某些药物过敏，在使用药物时，尤其是有过敏史或特殊体质的人群，需谨慎，用药过程中密切观察身体反应，若出现皮疹等异常需及时就医判断是否与药物有关。
3.环境因素：接触花粉、尘螨、动物毛发等环境中的变应原可能诱发荨麻疹。不同生活环境的人群暴露的变应原不同，例如生活在花粉传播季节的人群，在户外活动时更容易接触到花粉而引发荨麻疹，应尽量减少在花粉浓度高的时段外出，外出时可佩戴口罩、眼镜等防护用具。温度的变化也可能影响荨麻疹，如突然的冷热刺激，寒冷性荨麻疹患者在遇冷后皮肤易出现风团、红斑，应注意根据气温变化及时增减衣物。
二、皮肤护理
1.清洁：保持皮肤清洁，但要注意洗澡水温度不宜过高，洗澡时间不宜过长，一般控制在10-15分钟，水温37℃-40℃较为适宜。过度清洁或水温过高可能会破坏皮肤的屏障功能，加重荨麻疹的不适症状。对于儿童，皮肤更为娇嫩，更要注意洗澡的温和性，选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂等。
2.穿着：穿着宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿着化纤、羊毛等易刺激皮肤的材质。紧身衣物可能会摩擦皮肤，诱发或加重荨麻疹的瘙痒等症状。不同年龄段的人群对衣物材质的感受不同，儿童的衣物选择更要注重柔软舒适，以减少对皮肤的刺激。
3.避免搔抓：荨麻疹患者常伴有瘙痒症状，要告诫患者尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓可能会使皮肤破损，一方面容易引起皮肤感染，另一方面可能会导致瘙痒加剧，形成恶性循环。可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适，对于儿童，家长要加强看护，防止儿童不自觉搔抓皮肤。
三、病情监测
1.症状观察：密切观察荨麻疹的症状变化，包括风团的大小、数量、颜色、分布部位以及是否伴有瘙痒、呼吸困难、腹痛等其他症状。例如，若风团面积迅速扩大，或出现呼吸困难、头晕等症状，可能是发生了严重的过敏反应，如过敏性休克，需立即就医。不同人群的症状表现可能有差异，儿童可能无法准确表达不适，家长要留意儿童的精神状态、皮肤表现等，及时发现异常情况。
2.发作规律记录：记录荨麻疹发作的时间、频率、可能的诱发因素等，有助于医生更好地了解病情，制定治疗方案。可以使用手机应用或纸质笔记进行记录，如记录每次发作是在进食后、接触某种物质后还是特定时间发作等，通过这些记录能为后续的诊断和治疗提供参考依据。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童荨麻疹患者要特别注意避免使用可能有严重不良反应的药物，优先采取非药物干预措施缓解症状。同时，家长要更加细致地观察儿童的病情变化，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较为隐匿。例如，儿童荨麻疹可能因感染等因素诱发，要注意观察儿童是否有发热、咳嗽等其他感染症状，及时处理可能的诱因。
2.孕妇：孕妇患荨麻疹时，用药需格外谨慎，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。要尽量通过避免诱发因素、皮肤护理等非药物方式控制症状，若必须用药，需在医生的严格指导下选择对胎儿安全的药物。要密切关注自身症状变化，同时注意胎儿的情况，如有无胎动异常等。
3.老年人：老年人患荨麻疹可能与基础疾病等多种因素相关，要注意观察是否合并其他疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等，这些疾病可能会影响荨麻疹的治疗和预后。在护理方面，要注意皮肤保湿等，因为老年人皮肤较为干燥，可能加重瘙痒等症状。
