夏季腹泻常见原因有肠道感染（细菌如大肠杆菌、沙门氏菌，病毒如轮状病毒、诺如病毒）、饮食不卫生与暴饮暴食、环境温度变化；症状有不同程度腹泻次数及腹痛、发热、恶心呕吐等伴随症状；预防要注意饮食卫生与合理饮食、保持室内适宜温度和个人卫生；轻度腹泻可调整饮食补水，重度腹泻需及时就医。
一、夏季腹泻的常见原因
（一）肠道感染
1.细菌感染
大肠杆菌是常见的引起夏季腹泻的细菌之一。夏季气温高，食物容易被大肠杆菌污染，若食用了被污染的食物，大肠杆菌会在肠道内繁殖，释放毒素，刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。例如，一些未彻底清洗干净的蔬菜水果，或者变质的肉类食品，都可能携带大肠杆菌。
沙门氏菌也是夏季肠道感染的常见致病菌。它可以通过被污染的水源、食物传播，在夏季高温环境下，细菌繁殖速度加快，人摄入被沙门氏菌污染的食物后，短时间内就可能出现腹泻、腹痛、发热等症状。
2.病毒感染
轮状病毒是引起婴幼儿夏季腹泻的常见病毒。婴幼儿的免疫系统相对较弱，在夏季接触到轮状病毒后，病毒会侵犯肠道上皮细胞，影响肠道的吸收和分泌功能，导致腹泻，常为水样便或蛋花汤样便。
诺如病毒也是夏季常见的引起腹泻的病毒，它具有高度传染性，可通过污染的水源、食物、人与人之间的接触传播。感染诺如病毒后，患者会出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛等症状，人群普遍易感，在夏季的学校、幼儿园、餐厅等人群聚集场所容易暴发流行。
（二）饮食因素
1.饮食不卫生
夏季人们喜欢吃生冷食物，如冷饮、生鱼片等。生冷食物如果来源不正规，可能携带各种病菌，食用后容易引起肠道感染导致腹泻。比如，路边摊售卖的未经严格消毒的生冷食物，卫生状况难以保证，食用后很容易引发腹泻。
暴饮暴食也是常见的饮食因素。在夏季，人们可能会因为天气炎热而食欲变化，过度进食或进食不规律，导致胃肠功能紊乱，出现腹泻症状。例如，一次性吃太多油腻、辛辣的食物，会加重胃肠道的消化负担，引起消化不良性腹泻。
（三）环境因素
1.温度变化
夏季昼夜温差较大，人体受到温度变化的影响，容易导致胃肠功能失调。例如，夜间睡眠时腹部着凉，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，从而引起腹泻。对于儿童来说，由于其体温调节能力较弱，更容易因夜间腹部着凉而发生夏季腹泻。
室内外温度差异大，从炎热的室外进入空调房间，胃肠道血管收缩，影响消化功能，也可能导致腹泻。老年人由于身体机能衰退，对温度变化的适应能力较差，在夏季也更容易因为环境温度变化出现腹泻情况。
二、夏季腹泻的症状表现
（一）一般症状
1.腹泻次数
轻度腹泻可能表现为每天腹泻3-5次，粪便性状可能为稀便，但一般没有明显的脱水症状。例如，因饮食不卫生引起的轻度细菌感染性腹泻，每天腹泻次数相对较少。
重度腹泻则每天腹泻次数可达10次以上，粪便多为水样便、脓血便等。像轮状病毒感染引起的婴幼儿重度腹泻，每天腹泻次数频繁，且粪便量多，呈蛋花汤样或水样。
2.伴随症状
腹痛：腹泻时常伴有不同程度的腹痛，疼痛性质可为隐痛、胀痛或绞痛。如果是肠道细菌感染引起的腹泻，腹痛可能较为明显，部位多在脐周。
发热：部分患者会出现发热症状，体温可升高至38℃-39℃甚至更高。病毒感染引起的腹泻，如诺如病毒感染，常伴有发热症状；细菌感染严重时也会出现发热。
恶心、呕吐：在腹泻的同时，可能会伴有恶心、呕吐症状，尤其是病毒感染引起的腹泻，呕吐较为常见。例如轮状病毒感染的患儿，常先出现呕吐，然后才出现腹泻。
三、夏季腹泻的预防措施
（一）饮食方面
1.注意饮食卫生
购买新鲜的食材，蔬菜水果要彻底清洗干净，可以用清水浸泡一段时间后再冲洗。肉类食品要确保煮熟煮透，避免食用生的或半生不熟的肉类。
避免食用路边摊的生冷、不洁食物，选择正规的餐厅就餐。对于冷饮等食品，要选择有质量保证的品牌，控制食用量。
2.合理饮食
规律进食，避免暴饮暴食。注意饮食的均衡，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
（二）生活环境方面
1.保持室内适宜温度
室内温度不宜过低，尤其是夜间睡眠时，要注意腹部保暖，可以使用合适厚度的被子覆盖腹部。避免长时间待在空调房间里，室内外温度差不宜过大，一般控制在5℃-8℃左右较为适宜。
2.注意个人卫生
勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后要及时洗手。洗手时要用肥皂或洗手液，按照正确的洗手步骤，流水冲洗至少20秒，这样可以有效减少手上携带的病菌，防止病从口入。对于儿童，家长要帮助其养成良好的洗手习惯，避免儿童用手接触口部前不洗手。
四、夏季腹泻的应对建议
（一）轻度腹泻的应对
1.调整饮食
轻度腹泻时，可适当减少进食量，让胃肠道得到休息。选择易消化的食物，如米汤、藕粉等。避免食用加重胃肠负担的食物，如油腻、辛辣食物。
可以适量补充水分和电解质，防止脱水。可以饮用淡盐水或口服补液盐，以补充因腹泻丢失的水分和电解质。
（二）重度腹泻的应对
1.及时就医
当腹泻严重，如每天腹泻次数超过10次，粪便为水样便且伴有明显脱水症状（如口干、眼窝凹陷、尿量减少等）、高热、剧烈腹痛等情况时，应及时就医。医生会根据病情进行相关检查，如粪便常规、血常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。对于婴幼儿重度腹泻，由于其脱水风险更高，更要及时送往医院进行治疗，避免延误病情导致严重后果。
在就医途中，要注意给患者补充水分，可以让患者少量多次饮用口服补液盐溶液。
