甲亢患者需注意饮食管理、规律作息、情绪调节等。

1.饮食管理
严格限制高碘食物摄入,如海带、紫菜、海鱼等海产品,避免食用加碘盐;增加蛋白质与热量摄入,补偿代谢亢进导致的消耗,可选择瘦肉、蛋类、豆制品;多吃新鲜蔬果补充维生素,但需避免食用大量卷心菜、木薯等可能引起甲状腺肿的食物。
2.规律作息
保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜或过度劳累,因疲劳可能诱发甲状腺危象;养成午休习惯,减轻心悸、手抖等症状。
3.情绪调节
保持心态平和,避免焦虑、紧张或情绪激动,可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力,因情绪波动可能加重病情。



