烧心胃胀的缓解措施为调整饮食、改变行为、调整姿势、服用药物等,但没有所谓的快速方法。

1.调整饮食
避免吃辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料,如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。少食多餐,避免过饱或过度饥饿,减轻胃部负担。
2.改变行为
戒烟限酒,避免饭后立即躺下或弯腰,睡觉时可将床头抬高10-15厘米,防止胃酸反流。
3.调整姿势
饭后至少保持半小时的直立姿势,帮助消化,防止胃酸反流引起烧心症状;也可尝试站立或行走,缓解胃胀不适。
4.服用药物
如果症状严重,可在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物,减少胃酸分泌,提供短期缓解。



