突然痛经可以采取热敷、按摩、饮食调理、服用止痛药等方法缓解。

1.热敷
将热水袋或热毛巾敷在下腹部,通过温热刺激促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛,减轻疼痛。注意温度适宜,避免烫伤皮肤。
2.按摩
平躺在床上,放松身体,用手掌在下腹部轻轻按摩,顺时针方向打圈,力度适中,能放松肌肉,舒缓痛经症状。
3.饮食调理
适量饮用温热的红糖姜茶,红糖有补血活血作用,生姜能温中散寒,二者搭配可温暖子宫,缓解因寒凝血瘀导致的痛经。
4.服用止痛药
若痛经严重,可在医生指导下服用非甾体抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,抑制前列腺素合成,减轻子宫收缩和疼痛。



