腹泻期间不建议喝牛奶。
腹泻时，肠道功能紊乱，肠道黏膜可能受损，导致乳糖酶分泌减少或活性降低，而牛奶中含有乳糖，此时喝牛奶，乳糖无法被充分消化吸收，会在肠道内发酵产生气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，加剧腹胀、腹泻、腹痛等症状。即使是平时无乳糖不耐受的人群，在腹泻期间也可能出现暂时性乳糖不耐受，喝牛奶后出现不适。
如果腹泻症状较轻，且确实想喝牛奶，可选择无乳糖牛奶，这类牛奶中的乳糖已被分解，更易被肠道吸收，不易引发不适。腹泻期间饮食应以清淡、易消化为主，如米汤、稀粥、烂面条等，待肠道功能逐渐恢复后，再少量尝试喝牛奶，观察身体反应，无不适再逐渐增加喝的量。
