胃胀胃痛可采取调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方法来缓解。

1.调整饮食
避免食用易产气、辛辣、油腻、生冷的食物,如豆类、洋葱、辣椒、油炸食品、冰淇淋等。选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等。进食时细嚼慢咽,减轻肠胃负担。
2.适度运动
饭后半小时可进行轻度运动,如散步,促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解胃胀。避免饭后立即躺下或剧烈运动。
3.热敷按摩
用热毛巾或热水袋敷在胃部,能促进血液循环,缓解胃部肌肉紧张,减轻疼痛。同时,可顺时针按摩胃部,增强胃肠动力。
4.药物治疗
如果症状较严重,可在医生指导下服用促进胃肠动力、助消化或缓解胃痛的药物,如多潘立酮、健胃消食片、铝碳酸镁等。切勿自行盲目用药。



