女性痛经可以采取热敷下腹、饮食调理、药物治疗等方法缓解。

1.热敷下腹
用热水袋或暖宝宝敷在下腹部,促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛,减轻疼痛。温度以舒适为宜,避免烫伤,每次热敷15-20分钟,可多次进行。
2.饮食调理
经期避免食用生冷、辛辣食物,如冰淇淋、辣椒等。可适量饮用红糖姜茶,红糖补血,姜能驱寒,二者搭配有助于温暖子宫,缓解痛经。多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果、瘦肉等。
3.药物治疗
若疼痛较剧烈,可在医生指导下服用非甾体抗炎药,如布洛芬、萘普生等,能抑制前列腺素合成,减轻子宫平滑肌痉挛,快速缓解疼痛。若存在气血不足等情况,还可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药,调理气血,改善痛经症状。



