心慌、耳鸣的治疗方法为调整生活方式、心理干预、药物治疗等。

1.调整生活方式
避免摄入咖啡因和酒精,减少对神经系统的刺激。保持规律作息,每日睡眠时间维持在7至8小时。进行适度有氧运动,如快走或游泳,每周3至5次,每次30分钟。控制钠盐摄入量,每日不超过5克。创造安静休息环境,使用白噪音机缓解耳鸣症状。
2.心理干预
长期焦虑抑郁可能加重症状,可采用认知行为疗法改善情绪状态。通过正念冥想训练降低应激反应,每日练习15至20分钟。参加团体心理辅导课程学习压力管理技巧。严重心理障碍者需配合专业心理医师进行系统治疗。
3.药物治疗
自主神经功能紊乱可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物调节神经功能。贫血患者需补充琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等。



