总胃胀可能由饮食因素、消化不良、胃肠道疾病、精神压力、其他因素引起。
1.饮食因素
暴饮暴食、进食过快或摄入过多产气食物（如豆类、碳酸饮料、洋葱、西兰花等），会导致胃内气体堆积，引发胃胀。此外，乳糖不耐受者饮用牛奶后，因乳糖无法分解产生气体，也可能出现胃胀。
2.消化不良
胃酸分泌不足或胃动力减弱（如胃轻瘫），会影响食物消化，导致食物在胃内滞留发酵，产生大量气体，表现为胃胀、嗳气。
3.胃肠道疾病
慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等疾病会损伤胃黏膜或阻碍胃排空，引发胃胀。肠道菌群失调（如小肠细菌过度生长）也会产生过多气体，加重症状。
4.精神压力
长期焦虑、紧张会通过神经调节影响胃肠功能，导致胃肠蠕动减慢或痉挛，进而引发胃胀、腹痛等不适。
5.其他因素
便秘时粪便堆积肠道，压迫胃部；或女性经期激素波动，均可能间接导致胃胀。
