慢性盆腔炎患者建议吃优质蛋白质食物、富含维生素与矿物质食物、高膳食纤维食物等。

1.优质蛋白质食物
慢性盆腔炎患者身体常处于慢性消耗状态,优质蛋白质有助于修复受损组织、增强免疫力。可选择瘦肉、鱼类、蛋类以及豆类和豆制品。这些食物富含必需氨基酸,消化吸收率高,能为身体提供充足营养,促进炎症消退。例如,每天可摄入100-150克瘦肉或鱼类,搭配适量豆制品。
2.富含维生素与矿物质食物
维生素和矿物质参与身体多种生理过程,对调节免疫、抗氧化有重要作用。新鲜蔬菜和水果是主要来源,如橙子、草莓、猕猴桃富含维生素C,能增强白细胞活性;菠菜、西兰花含维生素E,有抗氧化作用;坚果含锌、硒等矿物质,可提高免疫力。建议每天摄入500克左右蔬菜和200-300克水果。
3.高膳食纤维食物
膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,减少毒素在肠道内停留时间,降低炎症加重风险。全谷物、薯类等是良好选择。可将全谷物作为主食的一部分,薯类蒸煮后直接食用,既能增加饱腹感,又有助于维持肠道健康。



