消化不良处理方法为饮食调整、适当运动、行为矫正、药物治疗。
1.饮食调整
消化不良患者需优先控制进食量，建议每餐进食量减少至平时的70%~80%，采用少食多餐模式（每日5~6餐）。食物选择方面，应避免高脂食物（如油炸食品、肥肉），因其会延缓胃排空；减少产气食物摄入（如豆类、洋葱、碳酸饮料），此类食物每日摄入量建议不超过100g。推荐增加膳食纤维摄入，但需循序渐进，从每日15g逐步增至25~30g，可选择燕麦、苹果等低果糖水果。
2.适当运动
规律运动可增强胃肠动力，建议每日进行30分钟中等强度运动，如快走（速度保持5~6km/h）或游泳。运动时机应选择餐后1~1.5小时，避免餐后立即运动导致胃部供血不足。对于老年患者，可选择坐式八段锦等低强度运动，每周运动频率保持4~5次。
3.行为矫正
咀嚼不充分是常见诱因，建议每口食物咀嚼20~30次，使食物形成食糜后再吞咽。睡眠姿势调整方面，仰卧位患者可在膝下垫枕头，保持15°~20°屈曲，减少胃食管反流。吸烟者需严格戒烟，因尼古丁会降低食管下括约肌压力，增加反流风险。
4.药物治疗
多潘立酮适用于上腹饱胀、早饱为主的患者，通过增强胃肠蠕动发挥作用。莫沙必利作为选择性5-HT4受体激动剂，对餐后不适综合征效果显著。质子泵抑制剂（如奥美拉唑）适用于伴反酸、烧心症状者，通过抑制H+/K+-ATP酶减少胃酸分泌。H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）起效较快，但作用时间较短，适合间歇性症状患者。
