年轻人得了高血压通常可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、心理治疗等措施进行处理。
1、一般治疗
年轻人患高血压后，需重视生活方式调整。保持规律作息，避免熬夜，确保每日充足睡眠；饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬果、全谷物，减少加工食品摄入；坚持适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于控制血压。
2、药物治疗
若一般治疗效果不佳，血压持续偏高，应在医生指导下服用降压药物。不同类型降压药作用机制不同，医生会根据患者具体情况，如年龄、血压水平、合并疾病等，选择合适的药物及剂量，患者需严格遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或停药。
3、物理治疗
一些物理方法对辅助控制血压也有帮助。例如，通过穴位按摩，按摩内关、太冲等穴位，可起到一定的调节血压作用；还可以尝试针灸治疗，在专业医师操作下，刺激相应穴位，改善身体气血运行，辅助降低血压。
4、中医治疗
中医认为高血压与肝、肾等脏腑功能失调有关。可采用中药调理，根据患者体质和症状，开具个性化方剂，以平肝潜阳、滋阴补肾等为原则；同时，中医的养生理念，如情志调养、顺应四时等，对高血压患者稳定病情也有积极意义。
5、心理治疗
长期精神紧张、焦虑等不良情绪会诱发和加重高血压。年轻人面临工作、生活等多方面压力，要学会自我调节情绪，可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，缓解压力。必要时，可寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导。
若发现血压异常升高，或出现头晕、头痛、心慌等不适症状，应及时前往医院就诊，进行全面检查，以便医生准确判断病情，制定合适的治疗方案。
