目前无科学依据表明经常手淫直接致月经不调或停经，月经由下丘脑-垂体-卵巢轴调节，手淫本身一般不干扰该轴，但过度手淫致心理负担致不良情绪可能间接影响，青少年生殖系统尚在完善，过度手淫伴大心理压力可能增月经不调风险，成年女性正常规律手淫一般不直接影响，若有基础内分泌病且伴过度手淫及大心理压力可能加重月经不调，应调节心理、注意卫生，月经异常要排除其他因素及时就医检查。
一、经常手淫与月经不调或停经的关系
目前并没有科学依据表明经常手淫直接导致月经不调或是停经。月经是受下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的内分泌调节来控制的，正常的月经周期和经量主要取决于这个内分泌调节系统的稳定。
（一）内分泌方面
手淫本身一般不会直接干扰HPO轴的内分泌功能。然而，如果过度手淫后产生了心理负担，长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可能会影响神经内分泌的调节。例如，长期的心理压力可能导致下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH）的节律和量发生改变，进而影响垂体分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH），最终影响卵巢的排卵和激素分泌，有可能间接引起月经周期的紊乱，但这也不是绝对会发生的情况，个体差异较大。
（二）生理结构方面
女性生殖系统有自身的防御机制，适度的手淫如果注意卫生，一般不会对生殖系统造成直接的器质性损伤从而影响月经。但如果手淫时不注意卫生，导致生殖系统发生炎症等病变，炎症的长期刺激可能会在一定程度上影响生殖内分泌环境，不过这种情况相对较少见，而且主要是炎症本身的影响而非手淫直接导致。
二、不同人群的情况差异
（一）青少年人群
青少年处于生长发育阶段，生殖内分泌系统尚在不断完善中。如果青少年时期过度手淫并产生较大心理压力，可能会对HPO轴的正常发育和调节产生一定潜在影响，增加月经不调的风险。但这也不是必然会发生的，一般随着身心的逐渐成熟，调整好心态后，月经多可恢复正常。同时，青少年应正确认识手淫，避免过度关注和产生过度心理负担。
（二）成年女性
对于成年女性，正常规律的手淫一般不会直接影响月经。但如果本身存在一些基础的内分泌疾病，如多囊卵巢综合征等，同时又有过度手淫且伴随心理压力过大的情况，可能会加重月经不调的表现。所以成年女性如果出现月经异常，需要综合考虑自身的整体健康状况、生活方式等多方面因素，而不能单纯归因于手淫。
三、应对建议及注意事项
（一）心理调节
无论是哪个年龄段的人群，都应保持良好的心态，避免因手淫产生过度焦虑、自责等不良情绪。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式转移注意力，缓解可能因手淫相关问题产生的心理压力。如果因手淫相关问题出现长期的情绪低落等情况，必要时可寻求心理医生的帮助。
（二）卫生注意
无论是否手淫，都要注意保持生殖器官的清洁卫生，减少因不卫生行为导致生殖系统炎症等问题的发生概率。特别是手淫时要注意清洁双手等接触生殖器官的部位，避免病菌侵入。
（三）月经异常的处理
如果出现月经不调等情况，首先要排除其他可能的影响因素，如怀孕、内分泌疾病、妇科器质性病变等。可以通过记录月经周期、经量等情况，及时就医进行相关检查，如性激素六项检查、妇科超声检查等，以明确月经异常的原因，并采取相应的针对性措施，而不是盲目将原因归结于手淫。
