流感预防需多方面注意，6月龄及以上无禁忌证人群均建议每年接种流感疫苗且高危人群优先，个人要注意咳嗽打喷嚏用纸巾等遮口鼻、经常用肥皂或洗手液流水洗手或用含酒精免洗洗手液清洁双手，居住环境要每日定时开窗通风、定期对高频接触物体表面消毒、流感流行季尽量避免去人群密集通风不良场所，儿童需养成良好卫生习惯高危儿童按时接种，老年人接种后注意保持适宜室内温湿度、增加营养和规律作息，孕妇可评估后接种并注意防护，慢性病患者积极接种、加强自我健康管理出现症状及时就医。
一、疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。6月龄及以上所有无禁忌证的人群均建议每年接种流感疫苗，其中老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群为优先接种对象。流感疫苗需每年接种，因流感病毒变异较快，每年疫苗成分会根据流行趋势调整，疫苗接种后约2-4周可产生具有保护水平的抗体，能有效降低感染流感及发生严重并发症的风险。
二、个人卫生习惯
（一）呼吸道卫生
咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。若无纸巾，可用肘部内侧遮掩口鼻，使用后及时处理用过的纸巾并彻底清洁手部。
（二）手部清洁
经常用肥皂或洗手液在流动水下洗手，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况。若无法及时用流动水洗手，可使用含酒精成分的免洗洗手液清洁双手，保持手部清洁能有效减少病毒经手传播至眼、鼻、口的机会。
三、环境防控
（一）居住环境通风
保持居住场所每日定时开窗通风，一般每次通风不少于30分钟，每天开窗2-3次，可有效降低室内病毒浓度，改善空气质量。
（二）物体表面消毒
定期对门把手、桌面、电话机等高频接触的物体表面进行消毒，可使用含氯消毒剂或酒精等合适的消毒剂擦拭消毒，按照产品说明书规定的浓度和方法进行操作。
（三）减少人群聚集
在流感流行季节，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，如必须前往，建议佩戴符合防护要求的口罩，如医用外科口罩或N95/KN95颗粒物防护口罩，以降低感染风险。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童免疫系统发育尚未完善，更易感染流感。家长应帮助儿童养成良好的个人卫生习惯，如教导正确洗手方法、监督避免用手触摸眼鼻口等。同时，高危儿童应按时接种流感疫苗，家长需密切关注儿童在流感流行期的健康状况，若出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医并居家隔离，避免交叉感染。
（二）老年人
老年人机体功能衰退，接种流感疫苗后可能免疫应答较弱，但仍建议接种。日常生活中需注意保持室内温度适宜（一般18-22℃）、湿度适中（40%-60%），适当增加营养摄入，保持规律作息，增强身体抵抗力。若出现流感相关症状，应及时就医，避免延误病情。
（三）孕妇
孕妇属于流感高危人群，感染流感后发生重症的风险较高。接种流感疫苗是安全有效的预防措施，可在医生评估后接种。日常应注意防护，避免接触流感患者，保持良好生活方式，若出现流感症状需及时就医，遵循医生建议进行处理。
（四）慢性病患者
患有慢性心肺疾病、糖尿病、免疫抑制性疾病等慢性病的患者，感染流感后发生严重并发症的风险增加。此类人群应积极接种流感疫苗，日常加强自我健康管理，保持居住环境清洁通风，规律服药控制基础疾病，出现流感症状时应及时就医，避免自行盲目用药。
