肩周炎和颈椎病均可通过非手术和手术治疗，非手术治疗包括一般、药物、康复锻炼等，手术治疗适用于非手术无效的严重患者，但手术有风险需谨慎评估，不同年龄人群治疗时需注意相应事项。
一、肩周炎的治疗
（一）非手术治疗
1.一般治疗
对于不同年龄、性别和生活方式的人群，应注意休息，避免过度劳累肩部。例如，长期伏案工作的人群要定时活动肩部，改变不良姿势。急性期疼痛明显时，可短期制动，使用三角巾悬吊患肢。
物理治疗是常用方法，包括热敷，通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，一般温度可控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天可进行数次；超短波治疗，利用高频电场作用于人体，改善局部血液循环，减轻炎症反应；红外线照射，可穿透皮肤，达到深部组织，促进炎症消退和组织修复。
2.药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但对于有消化道溃疡等病史的人群要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道黏膜。
3.康复锻炼
对于各年龄段人群都适用的康复锻炼方法有爬墙运动，面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，逐渐提高患侧上肢的elevation（抬高）程度；钟摆运动，弯腰垂臂，患肢做前后、左右摆动及画圈运动，幅度由小到大，逐渐增加。不同年龄人群在锻炼时要注意运动强度，避免过度疲劳导致损伤加重。
（二）手术治疗
对于病情严重、经长期非手术治疗无效的患者可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。但手术有一定风险，对于老年患者或合并有其他严重基础疾病的人群，手术需谨慎评估，因为手术可能会带来感染、出血等并发症风险。
二、颈椎病的治疗
（一）非手术治疗
1.一般治疗
不同年龄、生活方式的颈椎病患者都要注意改善不良姿势，如长期低头看手机的人群要减少低头时间，定时活动颈部。睡眠时枕头高度要合适，一般以仰卧时枕高约一拳高（约10cm），侧卧时枕高约一拳半高（约15cm）为宜，保持颈椎的生理曲度。
物理治疗方面，牵引治疗适用于大部分颈椎病患者，但要注意牵引的重量和时间，一般牵引重量可从3-5kg开始，逐渐增加，每次牵引时间15-30分钟，每天1-2次；颈托固定可在症状发作期使用，限制颈部活动，起到制动和保护作用。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠等可用于缓解颈椎病引起的疼痛和炎症，对于有心血管疾病风险的人群，使用时要注意监测心血管情况，因为这类药物可能会增加心血管不良事件的风险。神经营养药物如甲钴胺等可用于营养受压的神经，对于老年患者，甲钴胺的使用相对安全，但仍需根据患者具体情况调整。
3.康复锻炼
对于各年龄段颈椎病患者，可进行颈部伸展运动，如缓慢仰头、低头、左右侧屈及旋转颈部，每个动作保持5-10秒，重复10-15次；颈部肌肉力量训练，如进行抗阻耸肩等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。不同年龄人群在锻炼时要根据自身身体状况调整运动强度，避免过度锻炼导致颈部损伤。
（二）手术治疗
当颈椎病患者出现严重神经或脊髓受压症状，如进行性肢体无力、行走不稳等，经非手术治疗无效时可考虑手术治疗，如前路椎间盘切除融合术、后路减压术等。但手术风险较高，对于老年患者合并有骨质疏松等情况，手术中发生骨折等并发症的风险增加，术后恢复也相对较慢，需要更加精心的护理和康复指导。
