膀胱炎需从生活习惯、个人卫生、饮食及特殊人群等方面进行注意。生活习惯上要充足饮水、避免憋尿；个人卫生要保持会阴部及性生活卫生；饮食要避免刺激性食物、增加蔬菜水果摄入；儿童、女性、男性膀胱炎患者各有特殊注意事项。
一、生活习惯方面
1.充足饮水
膀胱炎患者应保证每日摄入足够的水分，一般建议每天饮用1500-2000毫升的水。充足的水分可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，有助于减少细菌在尿道中的停留时间，从而降低膀胱炎的感染风险。例如，研究表明，增加水分摄入能够有效降低膀胱炎的复发率，对于不同年龄、性别的膀胱炎患者都适用，儿童也应鼓励其多饮用白开水，以促进尿液排出。
2.避免憋尿
无论男女，都要养成及时排尿的习惯，不要长时间憋尿。因为尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易滋生繁殖，从而引发或加重膀胱炎。对于上班族等长时间久坐的人群，更要注意定时起身排尿。女性由于生理结构的特点，尿道短而直，相对男性更容易发生憋尿后膀胱炎的情况，所以女性尤其要注意避免憋尿。
二、个人卫生方面
1.保持会阴部清洁
每天应使用温水清洗会阴部，保持局部清洁干燥。清洗时要注意从前向后清洗，即先清洗外阴，再清洗肛门，防止肛门处的细菌污染尿道。对于女性，月经期间要特别注意会阴部的清洁，及时更换卫生巾，一般建议每2-4小时更换一次卫生巾，以减少细菌滋生的机会。男性也应经常清洗阴茎和阴囊部位，保持局部卫生。
2.注意性生活卫生
性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。性生活后女性应及时排尿，这有助于将尿道内的细菌冲刷出去。对于有膀胱炎病史的患者，性生活可能会加重症状或导致复发，所以更要注意性生活卫生。例如，有研究发现，良好的性生活卫生习惯可以降低膀胱炎的发生风险，不同年龄段和性别的人群都应遵循这一原则，儿童虽不存在性生活，但家长要教育其养成良好的个人卫生习惯。
三、饮食方面
1.避免刺激性食物
应减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。这些食物可能会刺激膀胱黏膜，加重膀胱炎患者的尿频、尿急、尿痛等症状。对于不同年龄的患者，儿童要避免食用过于辛辣的食物，以免对尚未发育成熟的泌尿系统产生不良刺激；成年人也要注意控制这类食物的摄入。
2.增加蔬菜水果摄入
多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。蔬菜水果中的维生素等营养成分有助于增强身体免疫力，对膀胱炎的康复有一定帮助。例如，维生素C具有一定的抗氧化作用，能够辅助身体抵抗细菌感染，不同年龄、性别的患者都可以通过多吃蔬菜水果来获取这些营养物质。
四、特殊人群注意事项
1.儿童膀胱炎患者
儿童膀胱炎患者除了遵循上述一般注意事项外，家长要格外关注孩子的排尿情况。如果儿童出现尿频、尿急、尿痛或发热等症状，要及时就医。儿童的泌尿系统发育尚未完全成熟，所以在生活护理上要更加细致，比如确保孩子穿着舒适、透气的内裤，避免因内裤不透气导致会阴部潮湿，增加细菌滋生的可能。
2.女性膀胱炎患者
女性在妊娠期发生膀胱炎时，要特别注意。妊娠期女性身体处于特殊的生理状态，用药需要谨慎。要遵循医生的指导进行治疗和护理，在生活习惯上要更加严格地执行充足饮水、避免憋尿等措施，因为妊娠期膀胱炎如果不及时处理可能会影响胎儿健康。
3.男性膀胱炎患者
男性膀胱炎患者如果是由于前列腺增生等疾病引起的，要注意原发病的相关护理。比如患有前列腺增生的男性，要注意避免长时间久坐，适当进行活动，以促进局部血液循环，同时要按照医生的建议定期复查前列腺情况，因为前列腺问题可能会影响膀胱炎的治疗和预后。
