输尿管结石体外碎石后需从饮食、休息与活动、症状观察、复诊安排等方面进行护理，饮食要增水、调结构；休息要适当并逐步增加活动；要密切观察疼痛和血尿情况；需按时复诊了解结石排出情况，不同人群有相应注意要点。
一、饮食方面
1.增加水分摄入
输尿管结石体外碎石后，患者应大量饮水，每日饮水量需保持在2000-3000毫升左右。充足的水分可以增加尿量，尿液的稀释有助于小结石的排出，同时还能减少尿液中晶体物质的沉积。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应根据自身情况保证足够的水分摄入。例如，儿童由于新陈代谢较快，更需要注意水分的补充；老年人如果没有严重的心肾功能不全，也应保证适量饮水，但要注意避免一次性大量饮水加重心脏负担；对于经常处于高温环境或大量出汗的人群，还需适当增加饮水量以补充丢失的水分。
2.合理饮食结构
饮食应保持均衡，减少高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入。高钙食物如牛奶、豆制品等，过量摄入可能会增加尿液中钙的含量；高草酸食物包括菠菜、苋菜、巧克力等，过多食用会促进草酸钙结石的形成；高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，嘌呤代谢产物尿酸会影响尿液的酸碱度，进而影响结石的形成。对于有不同病史的人群，如既往有尿酸结石病史的患者，更要严格限制高嘌呤食物的摄入；有草酸钙结石病史的患者则要特别注意控制高草酸食物的摄取量。
二、休息与活动
1.适当休息
碎石后的患者需要适当休息，但并非绝对卧床。一般建议休息1-2天，让身体有一个恢复的过程。对于年龄较小的儿童，由于其身体恢复能力相对较强，但也需要保证充足的休息时间，避免过度活动导致身体疲劳，影响恢复。成年人根据自身的身体状况和生活方式，在休息期间可以进行一些轻度的活动，如散步等，但要避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，剧烈运动可能会引起腰部疼痛或导致结石移动引起更严重的不适。
2.适度活动
在休息1-2天后，可以逐渐增加活动量。适当的活动如跳绳、上下楼梯等有助于结石的排出。不同年龄和性别的人群在活动时需注意适度。例如，老年人活动时要缓慢进行，避免因活动不当导致摔倒等意外情况；女性在月经期等特殊时期，活动量要适当调整，避免过度活动引起腹部不适。
三、症状观察
1.疼痛观察
密切观察腰部及腹部疼痛的情况。碎石后可能会出现腰部隐痛或阵发性绞痛，这是因为结石在排出过程中刺激输尿管引起的。如果疼痛程度加重或持续不缓解，可能提示结石排出受阻等异常情况。对于儿童，由于其表达能力有限，家长要密切关注儿童的哭闹情况、是否有拒按腹部等表现来判断是否存在疼痛不适；对于老年人，要注意观察其是否有面色苍白、出冷汗等疼痛伴随症状，以便及时发现异常情况。
2.血尿观察
碎石后多数患者会出现短暂的血尿，一般为镜下血尿或轻度肉眼血尿。如果血尿加重，呈大量肉眼血尿，可能提示有较严重的输尿管损伤等情况。不同年龄人群血尿的表现可能有所不同，儿童血尿可能更难被家长发现，需要通过观察尿液颜色等方式来判断；老年人由于可能合并其他泌尿系统疾病，血尿情况需要更谨慎地观察，一旦发现血尿异常应及时就医。
四、复诊安排
1.按时复诊
按照医生的安排按时进行复诊，一般在碎石后1-2周进行超声或X线等检查，以了解结石的排出情况。对于不同情况的患者，复诊时间可能会有所调整。例如，结石较大或复杂的患者可能需要更频繁地复诊以观察治疗效果；儿童患者由于其身体恢复和结石排出情况可能与成人不同，复诊时要向医生详细反馈儿童的整体状况；老年人如果合并有其他慢性疾病，复诊时要同时向医生说明其他疾病的控制情况，以便医生综合判断结石的治疗情况。
