为预防尿路感染需从多方面注意，包括个人卫生上保持外阴等清洁、勤换内裤；生活习惯中充足饮水、避免憋尿；性行为时注意卫生；特殊人群如孕妇、糖尿病患者、儿童有相应注意事项；出现相关症状要及时就医且不滥用抗生素。
一、个人卫生方面
1.外阴清洁
女性应每日用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道及尿道。这是因为女性尿道短而直，肛门周围细菌容易污染尿道引发感染。男性也应注意阴茎部位的清洁，尤其是包皮过长者，要经常上翻清洗包皮垢，防止细菌滋生。
尽量避免使用刺激性强的清洁剂清洗外阴，以免破坏阴道的正常菌群平衡。正常阴道内有多种菌群相互制约，维持着酸性环境，过度使用清洁剂可能打破这种平衡，增加感染风险。
2.勤换内裤
内裤要选择棉质、宽松的款式，每天更换内裤。棉质内裤透气性好，能保持会阴部干燥，减少细菌繁殖的机会。换下的内裤要用温水清洗，然后在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。
二、生活习惯方面
1.充足饮水
每日应保证充足的饮水量，一般建议每天饮水1500-2000毫升。多饮水可以增加尿量，起到冲刷尿道的作用，将尿道内的细菌等病原体排出体外。例如，有研究表明，足够的尿量冲刷能显著降低尿路感染的发生风险。对于儿童来说，要根据年龄保证适量饮水，幼儿可每隔一段时间少量饮水，学龄儿童也应养成主动饮水的习惯。
2.避免憋尿
要养成及时排尿的习惯，不要长时间憋尿。尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易在膀胱内滋生繁殖，从而引发尿路感染。无论是儿童还是成人，都应避免因忙碌等原因而憋尿。例如，长时间乘车、工作繁忙时忘记排尿等情况都应尽量避免。
三、性行为相关注意事项
1.性生活卫生
性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。女性在性生活后应立即排尿，这有助于将尿道外口的细菌冲刷出尿道，减少感染的可能。对于女性来说，性生活是尿路感染的一个常见诱因，因为性生活可能会将细菌带入尿道。例如，有研究发现，性生活后女性尿路感染的发生率会有所升高，所以做好性生活前后的清洁和及时排尿很重要。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇
孕妇是尿路感染的高发人群，因为孕期激素变化和子宫增大压迫输尿管等原因，更容易发生尿路感染。孕妇要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，多饮水，避免憋尿。同时，孕妇如果出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，应及时就医，因为孕妇尿路感染需要及时治疗，否则可能影响胎儿健康。
2.糖尿病患者
糖尿病患者由于血糖高，有利于细菌生长繁殖，且机体抵抗力相对较低，更容易发生尿路感染。糖尿病患者要严格控制血糖，保持血糖稳定。在个人卫生方面要更加注意，积极控制血糖的同时，遵循一般尿路感染的注意事项，如保持外阴清洁、多饮水等。一旦发生尿路感染，要及时治疗，因为高血糖环境下感染容易扩散。
3.儿童
儿童尿路感染时，可能症状不典型，如幼儿可能仅表现为发热、哭闹不安等。儿童要注意保持外阴清洁，家长要帮助儿童养成良好的卫生习惯，如勤换尿布等。对于学龄儿童，也要提醒其不要憋尿，多饮水。当儿童出现疑似尿路感染的症状时，应及时就医，因为儿童尿路感染如果不及时治疗可能影响肾脏功能发育等。
五、就医相关注意事项
1.及时就医
当出现尿频、尿急、尿痛、排尿烧灼感、尿液浑浊、血尿等尿路感染相关症状时，应及时就医。不要自行滥用抗生素，因为滥用抗生素可能导致细菌耐药等问题。医生会根据症状、尿液检查等明确诊断，并给予合理的治疗。例如，通过尿常规检查可以发现白细胞、细菌等指标异常，帮助诊断尿路感染。
在就医时，要向医生详细描述症状出现的时间、频率等情况，以便医生准确判断病情。
