足踝部腱鞘囊肿是足踝部腱鞘或关节囊附近含胶冻样黏液的良性肿物，青壮年等人群易患，与劳损等因素相关，有局部肿块、疼痛等表现，可通过体格检查、超声等诊断，可保守观察、挤压、穿刺抽吸或手术治疗，要避免过度劳损、注意足部保健、及时处理外伤来预防。
发病机制相关因素
年龄方面：各年龄段均可发病，但青壮年相对多见，可能与该年龄段足踝部活动较多、劳损机会大有关。比如经常进行跑跳等运动的青壮年，足踝部肌腱与腱鞘摩擦频繁，易引发腱鞘囊肿。
性别方面：无明显性别差异，男性和女性发病概率相近。
生活方式方面：长期从事需要反复足踝部屈伸活动工作的人群，如舞蹈演员、装配工人等，由于足踝部肌腱在腱鞘内频繁摩擦，导致腱鞘滑膜层局部代谢异常，滑液积聚形成囊肿。另外，长期穿着不合适的鞋子，如鞋跟过高或过紧，会影响足踝部正常的生物力学结构，增加足踝部肌腱与腱鞘的压力，也可能诱发腱鞘囊肿。
病史方面：有足踝部外伤史的人群，外伤可能导致足踝部腱鞘或关节囊受损，后续修复过程中可能出现滑液异常积聚形成腱鞘囊肿。例如曾有足踝部扭伤的患者，在扭伤恢复后可能逐渐出现腱鞘囊肿。
足踝部腱鞘囊肿的临床表现
症状表现
局部肿块：足踝部可触及圆形或椭圆形肿块，大小不一，小的如米粒，大的可如乒乓球。肿块表面光滑，质地较硬或有囊性感，一般与皮肤无粘连，可推动。
疼痛或不适：部分患者可伴有局部疼痛，尤其是当囊肿压迫周围神经、血管或肌腱时，疼痛较为明显。有些患者仅感觉局部酸胀、不适，活动足踝时可能有异物感。
不同情况的表现差异
无症状情况：有些腱鞘囊肿较小，且没有对周围组织产生压迫，患者可能没有任何自觉症状，往往是在无意中发现足踝部肿块。
有症状情况：对于较大的腱鞘囊肿，对周围组织压迫明显，可能影响足踝部的正常活动，比如行走时因囊肿刺激而感到疼痛，导致行走受限。
足踝部腱鞘囊肿的诊断方法
体格检查：医生通过触诊可初步判断足踝部肿块的位置、大小、质地等情况，根据肿块的特征初步怀疑腱鞘囊肿。
影像学检查
超声检查：超声可清晰显示足踝部腱鞘囊肿的位置、大小、形态以及与周围组织的关系，表现为边界清晰的无回声或低回声区，有助于明确诊断，并且可以区分腱鞘囊肿与其他实性肿块。
X线检查：X线主要用于排除足踝部其他骨骼病变，如骨质增生、骨折等，对腱鞘囊肿本身的诊断价值有限，但可辅助鉴别诊断。
足踝部腱鞘囊肿的治疗
保守治疗
观察等待：对于无症状或症状较轻的足踝部腱鞘囊肿，可选择观察等待，定期复查，了解囊肿的变化情况。尤其对于较小的、不影响生活的腱鞘囊肿，部分可能会自行消退。
挤压法：医生可尝试用手将囊肿挤压破裂，使其逐渐自行吸收。但挤压后有复发的可能，而且对于一些位置较特殊或囊壁较厚的囊肿，挤压效果不佳。
穿刺抽吸：用注射器抽取囊肿内的黏液，然后可注入少量糖皮质激素等药物，再加压包扎。这种方法可以暂时缓解症状，但也存在复发的风险。
手术治疗
适应情况：对于反复发作、囊肿较大且症状明显影响足踝部功能的腱鞘囊肿，可考虑手术治疗。手术切除囊肿及部分相连的腱鞘，可降低复发几率。
足踝部腱鞘囊肿的预防
避免过度劳损：对于长期从事需要反复足踝部活动工作的人群，要注意劳逸结合，定时休息，避免足踝部过度劳累。工作中可适当进行足踝部的伸展活动，缓解肌腱与腱鞘的压力。
注意足部保健：选择合适的鞋子，鞋子应具有良好的支撑性和舒适性，避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子。同时，注意保持正确的行走姿势和运动姿势，减少足踝部的损伤风险。
及时处理外伤：足踝部受伤后应及时进行正确的处理，如妥善固定、早期康复等，防止因外伤导致腱鞘囊肿的发生。
